心腦血管是一種很常見的疾病問題，那么大家對于這種疾病有多少的了解呢?心腦血管病的表現(xiàn)是什么呢?怎樣護理心腦血管病呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　心腦血管病的表現(xiàn)

　　1、心血管疾病

　　心腦血管病經(jīng)常會出現(xiàn)心慌、心悸的情況，還會伴隨著惡心等癥狀，希望大家能夠注意一下，遇到這種情況要注意。

　　2、腦血管疾病

　　可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語;或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟失調(diào)、眩暈等;或肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙;單側(cè)肢體運動不靈活，語言障礙，說話不利索;

　　還會出現(xiàn)記憶力下降的情況，看東西的時候會變得模糊不清的情況，大小便會失禁，意識不清，希望大家能夠注意。

　　怎樣護理心腦血管病

　　一、飲食應(yīng)以清淡為原則

　　心腦血管疾病患者的飲食應(yīng)以清淡、少油、低脂為原則，少吃油炸食物，多選用植物油，如橄欖油、葵花油、苦茶油等為烹調(diào)用油。并多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如深海魚類、堅果類。

　　另外多吃富含膳食纖維的食物可以降低脂肪吸收，降低血中膽固醇濃度，預(yù)防腦血管栓塞。好是將果蔬等用臭氧進行消毒，以避免食物化學殘留對身體的傷害。

　　二、適當適量的運動

　　適當適量的運動可降低血壓、體重及血脂肪，促進身體的陳代謝率。心腦血管疾病患者應(yīng)選擇適合自己的運動類型，運動原則以每星期至少三次以上，每次運動時間以20~30分鐘為宜，在體力能負荷的范圍之內(nèi)。且應(yīng)該選擇在空氣質(zhì)量較好，空氣中的生態(tài)負氧離子濃度較高的環(huán)境中進行。否則吸入污染空氣會加重病情。

　　三、減少煙、酒等刺激物質(zhì)攝入

　　香煙中的尼古丁會加速動脈血管硬化，造成腦中風，戒煙可以避免增加風險。另外心腦血管疾病患者應(yīng)避免大量酗酒，酒精會導(dǎo)致血管血壓升高，從而增加腦中風的危險。

　　好在屋內(nèi)放置一臺空氣凈化器，如：森肽基負氧離子生成機，這樣可以改善自己的室內(nèi)居住環(huán)境，它可以有效的降煙除塵減少二手煙霧對自己的傷害。