說起鼠標手，大家一點也不會陌生吧，那如果要解釋什么是鼠標手也應該是很輕松的一件事情吧，在生活中我們要如何預防鼠標手呢，導致鼠標手的原因有哪些呢，帶著這些問題一起來看文章介紹吧。

　　導致鼠標手的原因

　　1.手指關(guān)節(jié)的問題

　　每個人的手都是由很多個關(guān)節(jié)組建而成的，這是因為可以方便手指的彎曲以及抓握能力，若果在工作中操作鼠標的話，每一個手指的關(guān)節(jié)都要伸直，經(jīng)常頻繁的操作就會讓手指感覺到疲憊和僵硬，還會導致手指的中間的關(guān)節(jié)的疼痛。

　　2.操作不當

　　每個人在用鼠標演練的時候，都會以腕關(guān)節(jié)為支點，這樣就會造成腕管出口管承受的壓力過大，如果長時間的工作就會出現(xiàn)手腕反復地與桌面摩擦擠壓，從而刺激到了腕管中的神經(jīng)和血管，產(chǎn)生相應的癥狀群就形成了鼠標手。

　　3.使用的姿勢不當

　　桌面的高度不夠，選擇鼠標大小不合適，個體差異，男女的差別等，都是引發(fā)鼠標手的原因。

　　什么是鼠標手鼠標手通常又稱“腕管綜合癥”，其主要系指人體的正中神經(jīng)、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的系列癥狀。之所以被俗稱為鼠標手，其主要原因是鼠標手人群有相當部分是諸如打字員、辦公室白領(lǐng)等經(jīng)常有接觸電腦的人群。

　　而這來人群大都是長時間盲目或者是不規(guī)范的使用鼠標鍵盤，或者是使用不符合人體工學原理的鼠標，進而導致食指和中指僵硬疼痛，或者伴有麻木與拇指肌肉無力感等情形。

　　預防鼠標手的九個方法

　　1.捻牽手指

　　用健側(cè)拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動后再適當用力牽拉手指。

　　2.按揉曲池穴

　　將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。