8、經常便秘
甲減會導致消化道平滑肌收縮功能減弱，腸道蠕動減速，大便通過腸道減速，更可能導致便秘。因此，患者好吃些富含纖維素的食物，緩解便秘癥狀。
9、總感覺肌肉酸痛
甲減會導致新陳代謝減慢，身體能量供應不足，進而導致肌肉疼痛或關節(jié)疼痛。渾身肌肉骨骼酸痛，加上疲勞乏力，甲減患者 日常生活會受到嚴重影響。專家建議，甲減患者應該適當進行游泳等低沖擊力運動，適當增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海魚攝入量。
甲減飲食防治
1、限制脂肪攝入：脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。
2、補充碘鹽：國內通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應注意補充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。
但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應一慨而論，一定要辨證施治。補充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
3、供給足夠的蛋白質：每人每天供給的優(yōu)質蛋白質的量至少應超過 20 克，才能維持人體內蛋白質的平衡。一旦出現(xiàn)蛋白質降低，即應補充必要的氨基酸，供給足量蛋白質，以改善病情。故應多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動物性蛋白的互補。
總結：以上就是關于甲減的一些情況，希望大家能夠注意，在生活中，甲減患者要注意對碘鹽的攝入情況，要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，這是非常重要的，希望大家能夠注意一下這個問題。
