胃痛很多人是因?yàn)轲I出來(lái)的，所以說(shuō)吃東西是緩解的基本的事情，還有就是可以喝一點(diǎn)熱水也是了的，所以每個(gè)人在飲食上面一定要注意的，不然胃部真的會(huì)越來(lái)越不好的。

　　這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

　　給點(diǎn)溫暖

　　胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　站立彎膝

　　雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。

　　保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　伏地挺身

　　俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。

　　保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

　　還有就是按摩穴位解決您的胃疼，按摩一下自己的揉內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴或者是直接揉按自己的腹部，也是可以直接緩解自己的胃疼的，但是力度要注意的，不要太大力的。

　　喝熱水

　　胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)熱水，把胃暖起來(lái)，喝熱水還能排出胃里的氣體，起到快速緩解胃痛胃脹的功效。

　　喝熱白粥

　　胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果熱呼呼的白粥，喝一點(diǎn)，是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。

　　熱敷腹部

　　還有一種方法就是身邊有熱水袋的話(huà)，就可以用熱水袋暖暖自己的肚子，或者是用熱毛巾也是可以代替的，刺激胃部的不適，解決掉疼痛，真的蠻好的，再遇見(jiàn)胃疼的話(huà)，可以試試的哦。

　　放松腹部

　　胃痛的時(shí)候，好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)胃痛的癥狀也有了一定的了解了，導(dǎo)致胃痛的原因有：寒邪犯胃、濕熱中阻、飲食停滯、脾胃虛寒等。當(dāng)出現(xiàn)這些狀況的時(shí)候一定要及時(shí)的治療哦。平日里要多喝白開(kāi)水，希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。