欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

中暑的癥狀 中暑有哪些急救措施(2)

  2.穿透氣性好、淺色的棉質或真絲面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下長時間騎自行車者好穿長袖襯衫。

  3.高血壓、冠心病、腦血管硬化等患者不要長時間待在空調房間中,以防舊病發(fā)作或使原有病情加重。開空調的房間要注意通風換氣,溫度不宜設定過低。

  4.長時間在戶外者,要隨身攜帶防暑藥品,如十滴水、人丹等。

  5.及時補充蛋白質,攝取量應在平時的基礎上增加10%~15%。可以選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質蛋白質食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

  6.出汗過多時,在補充水的基礎上還應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充,含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。

  7.隨時喝水,不要等口渴了再喝。

  8.不要多吃冷飲,以免胃腸道血管收縮,影響消化功能。

  9.多吃各種瓜類食物,如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜和南瓜。多吃涼性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦筍等。

  10.不飲用烈性酒。

  11.多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚。

  12.保證充足睡眠,合理安排作息時間。

  總結:以上就是關于中暑的癥狀以及一些急救的措施,希望大家能夠了解,在夏天的時候,一定要注意防暑,要多補充水分,出門之前要做好防曬防暑的措施,這些都是很有用的,希望大家能夠注意。

中暑了的癥狀有哪些 中暑的急救措施 中暑的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
台北市| 化德县| 灵台县| 偃师市| 英山县| 广东省| 黄龙县| 长岛县| 宁南县| 珲春市| 左权县| 河南省| 衡阳县| 南澳县| 台江县| 江西省| 赤城县| 扎鲁特旗| 兴城市| 威信县| 张家港市| 遂溪县| 历史| 二连浩特市| 汉川市| 岑巩县| 长顺县| 宁晋县| 南昌县| 莆田市| 汝城县| 诸暨市| 青浦区| 河北区| 白山市| 弥勒县| 厦门市| 定安县| 威远县| 扶风县| 上杭县|