關(guān)節(jié)腸胃易受涼

　　年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長(zhǎng)吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見(jiàn)的反應(yīng)。

　　植物神經(jīng)紊亂

　　易患人群為年輕女性，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)。很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來(lái)體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。

　　預(yù)防空調(diào)病的方法

　　1、使用空調(diào)必須注意通風(fēng)換氣，這里不是要你開(kāi)空調(diào)的時(shí)候開(kāi)窗戶(hù)，而是每天在固定時(shí)間打開(kāi)窗戶(hù)換換氣，讓新鮮的空氣進(jìn)來(lái)。

　　2、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶(hù)外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。

　　3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶(hù)外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

　　5、開(kāi)空調(diào)的時(shí)候一定不能抽煙，因?yàn)橐话愕目照{(diào)不具有吸煙的功能，這樣煙還是會(huì)傷害到身邊的人，如果抽煙，好一個(gè)人單獨(dú)找個(gè)地方抽。

　　6、應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.

　　7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)。

　　8、增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。

　　9、不要在靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)空調(diào)，以防汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車(chē)內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

　　10、空調(diào)環(huán)境下一定要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服，防止引起感冒發(fā)燒等疾病。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于空調(diào)病的一些情況，在炎炎夏日，我們不是只有躲在空調(diào)房里面才是好的，我們可以走出去，去游泳館游個(gè)泳都是很不錯(cuò)的方法，夏日一定要科學(xué)合理的進(jìn)行避暑。