無緣無故的胸悶是危險的疾病癥狀之一，當出現(xiàn)胸悶這種情況時一定要積極檢查，做好保養(yǎng)工作，這樣才可以有效保護好身體的健康，下面就讓我們一起來看一看，胸悶的原因有哪些、感覺胸悶怎么辦。希望可以幫助到大家哦。

　　胸悶的原因

　　1.肺部疾病

　　患有肺部疾病的人容易出現(xiàn)有不同程度的胸悶情況，不管是現(xiàn)在正患有肺部疾病還是以前有過肺病史，在日常生活中都經(jīng)常會出現(xiàn)有胸悶的情況。

　　有過肺病史的患者雖然現(xiàn)在已經(jīng)治愈，但是子啊患病期間肺部功能已經(jīng)受到一定的損壞以及影響，因此在病愈后也會時不時的出現(xiàn)有吸氣不足呼吸費勁的情況。還有些專家指出這是由于肺組織彈性減弱、肺部呼吸面積減少所致。

　　因此經(jīng)常出現(xiàn)有胸悶呼吸不暢等情況的患者，應該盡早去醫(yī)院檢查是否是肺部功能受損所致，一旦發(fā)現(xiàn)病癥就必須要進行及時有效的治療。

　　2.心臟功能受損

　　我們?nèi)梭w每時每刻的呼吸都是通過肺部吸進氧氣，然后排出二氧化碳，這個過程就是我們每次呼吸所需要的程序。

　　而這些程序都需要通過心臟泵到肺部的血液才能完成，但如果這個時候心臟功能受損或者是不完善的話，就會導致泵血無力，因而人體各個器官得不到充足的氧氣，因此而出現(xiàn)有胸悶以及呼吸不暢的情況。

　　心臟功能不好，泵出的血量不足，同樣會導致人體出現(xiàn)有氣短的現(xiàn)象。

　　這些癥狀一般在勞動會格外的加重，而經(jīng)過一段時間的休息后便可有效的緩解甚至消失。除此之外這些癥狀還會在仰臥位時加重，坐位時減輕。

　　3.吸氣中樞

　　正常情況下我們的呼吸過程非常的簡單，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。

　　但是如果這個時候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會刺激吸氣中樞的興奮，從而導致出現(xiàn)有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會導致患者出現(xiàn)有短暫的深吸氣隨之出現(xiàn)長出一口氣的現(xiàn)象，專家提醒這些都是正常的勝利現(xiàn)象。

　　但是這部分人在平時生活中要特別的注意，應該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發(fā)生。

　　4.情緒不好

　　我們?nèi)梭w在心情不好的情況時同樣會出現(xiàn)有胸悶的情況，比如像思慮過度、悶悶不樂等，這些不好的情緒都會抑制呼吸中樞。

　　如果呼吸中樞恢復正常時就會不自覺地深吸一口氣，專家提醒這是大腦興奮和抑制間的補償，通常也是正常的生理現(xiàn)象。

　　感覺胸悶怎么辦

　　1.消除壓力

　　導致胸悶的原因有很多，除了常見的一些疾病因素之外，很多時候?qū)е碌脑蚺c壓力有著密切的關(guān)系。專家指出，如果壓力過大而得不到有效的釋放的話，就會導致胸悶等情況出現(xiàn)。

　　尤其是對于上班族而言，每天要面對各種不同的挑戰(zhàn)，在這種情況下壓力自然非常的大。因此專家建議，上班族在平時生活中可以通過宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒與痛苦，以此來達到釋放壓力以及消除心理壓力的作用。