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怎樣消除脂肪肝 脂肪肝飲食注意事項(2)

  3、脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣

  輕度脂肪肝多無臨床癥狀,易被忽視,據(jù)記載,約25%以上的脂肪肝患者臨床卝上可以無癥狀。有的僅有疲乏感,而多數(shù)脂肪肝患者較胖,故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。因此目前脂肪肝病人多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。

  4、脂肪肝常無自覺癥狀

  有些類似輕癥肝炎,黃疸少見,如有亦為輕度。通過B超、CT可有輔助診斷意義,確診必須依靠肝活檢

  脂肪肝飲食注意事項

  脂肪肝主要是由于飲食原因造成的脂肪堆積,所以患了脂肪肝,患者在飲食上一定要控制。

  1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),主食宜以糖類(碳水化合物)為主,盡量減少精米,精面,多搭配一些雜糧。

  2.總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右,無論是由于什么原因引起的脂肪肝,都應(yīng)該把每天攝入的總能量控制在正常范圍。

  3.堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規(guī)律的一日三餐,同時應(yīng)該盡量避免過量的攝食,吃零食,夜食以及過分追求高熱量的調(diào)味濃的食物。

  4.戒酒,因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝,應(yīng)堅決戒酒。

  5.烹飪方法應(yīng)該選擇健康的蒸、煮、燴、燉、熬、燜,忌油炸,煎炒等方法。

  6.選擇肉類食物應(yīng)該以魚肉,家禽,兔肉為主,避免過量使用肥膩的豬肉,尤其對豬內(nèi)臟要限量。

  7.應(yīng)注意合理補充飲水,一般成人每日需飲水2000毫升,老年人1500毫升,肥胖者因體內(nèi)水分較正常人少,因此每日飲水應(yīng)該保持在2200-2700毫升,平均每3小時攝入300-500毫升,佳的飲用水是白開水,礦泉水,凈化水以及清淡的茶水。

  總結(jié):看完了以上的文章,相信大家對怎樣消除脂肪肝有了了解了,脂肪肝雖然是良性的病變,但是如果患者不引起重視,會對身體健康造成危害的,所以患者的飲食一定要注意,不能吃油膩等食物,另外還要結(jié)合運動。

怎樣消除脂肪肝 脂肪肝的癥狀 脂肪肝飲食注意事項 
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