5、養(yǎng)肝護(hù)肝的保健品

　　對(duì)于許多人用了口口相傳的好口碑的養(yǎng)肝護(hù)肝保健品可以嘗試少量服用，保健品不是藥，也許不會(huì)像藥一樣立竿見(jiàn)影，但是它的副作用也小，可以少量嘗試。但要注意一定是親身體驗(yàn)過(guò)的朋友推薦才行，不隨意相信任何傳銷(xiāo)，要有基本的判斷能力。正確選擇正規(guī)廠商的正規(guī)保健品，要擦亮眼睛不要被輕易忽悠了。

　　6、切忌暴怒

　　怒傷肝，中醫(yī)上有句話(huà)叫肝郁氣滯，怒從氣中生，久而久之，使肝臟的氣血不通暢，損傷肝臟的健康，各種肝病就隨之而來(lái)了。所以保持良好平和的心態(tài)很重要。也是讓您遠(yuǎn)離脂肪肝的必要條件之一。

　　輕度脂肪肝吃什么好

　　輕度脂肪肝患者是一定要在飲食方面多注意的，但是可不可以完全好轉(zhuǎn)要根據(jù)患者的病情來(lái)確定，飲食是一個(gè)比較慢的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中很有可能由于患者的疏忽造成肝臟受損加重，導(dǎo)致病情加重。多吃以下這些食物，幫助緩解脂肪肝。

　　1.銀耳

　　含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。

　　2.玉米

　　含豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。

　　3.大蒜

　　含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　4.海帶

　　含豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇;還含有食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

　　5.牛奶

　　含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。

　　6.洋蔥

　　內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調(diào)節(jié)人體血脂，抵抗動(dòng)脈粥樣硬化還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成。

　　總結(jié)：看完了本文，相信大家對(duì)輕度脂肪肝有了一定的了解了，雖然輕度脂肪肝不太嚴(yán)重，但是患者在日常生活中一定要注意飲食，以及鍛煉，要引起我們的重視，不然就會(huì)越來(lái)越惡化，輕度脂肪肝通過(guò)治療調(diào)理是可以消除病癥的。