7、避免直視太陽，外出時，如果有太陽，難免會對著太陽，要低頭走路，或者戴墨鏡，不然對眼睛不好。
8、用電腦的話，需要把顯示器的亮度調高一點，這樣對保護視力也是有一定的好處，不然對眼睛的傷害挺大。
9、外出或者上班的路上就不需要戴著眼睛走路了，除非你是高度近視，應該在需要的時候才戴。
10、定期去醫(yī)院檢查自己的視力情況，并且對自己的眼鏡度數(shù)作一定的調整，這樣才能很好的保護自己的視力。
11、不能長時間對著電腦或者電視，隔段時間應該站在窗口望望遠方，緩解一下自己眼睛的疲勞，這一點也是很重要的。
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
總結：如果您的近視已經(jīng)1000度了，那么基本上是不可能再恢復了，只有平時注意防護，讓度數(shù)不再上漲才是關鍵，那么如果您還沒有近視，一定更要注意平時對眼睛的保護，防止眼睛近視，營養(yǎng)美觀，還會造成對身體的傷害。
