第二階段、關(guān)節(jié)腫脹

　　凡受累的關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)腫脹提示炎癥較重。典型的表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍均勻性腫大，例如近端指間關(guān)節(jié)的梭形腫脹。關(guān)節(jié)腫脹在四肢小關(guān)節(jié)易檢查出來，而肩髖等大關(guān)節(jié)腫脹卻不易發(fā)現(xiàn)。

　　第三階段、晨僵

　　大概有百分之九十五以上的患者，都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵，而現(xiàn)在的工作比較忙碌，當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)晨僵之后會非常耽誤工作。單很多人以為晨僵是晚上沒有休息好所導(dǎo)致，往往并不加以重視。

　　晨僵是指病變關(guān)節(jié)在夜間靜止不動后，晨起時出現(xiàn)較長時間的受累關(guān)節(jié)僵硬和活動受限。晨僵常是關(guān)節(jié)受累的第一個癥狀，大多出現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛之前，病情嚴(yán)重時全身關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)僵硬感。起床后經(jīng)活動或溫暖后晨僵癥狀可減輕或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)發(fā)冷和麻木感。

　　第四階段、關(guān)節(jié)摩擦音

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥期，運動關(guān)節(jié)時檢查者的手?？筛械郊毿〉哪戆l(fā)音或有握雪感，以肘、膝關(guān)節(jié)為典型，此表明關(guān)節(jié)存在炎癥。有的關(guān)節(jié)炎癥消退后，活動關(guān)節(jié)可以聽到或觸到嘎嗒聲響，這在指和膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)明顯，可能是類風(fēng)濕伴有骨質(zhì)增生所致。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法

　　很多的疾病除了接受藥物治療，或者一些比較正規(guī)的手術(shù)之外，生活當(dāng)中的護理保健同樣是非常重要的，尤其是對于關(guān)節(jié)性的疾病，如果能夠適當(dāng)?shù)幕顒幼鲆恍┍＝〔伲敲淳涂梢云鸬胶芎玫木徑庾饔谩?/p>

　　操作方法：針對關(guān)節(jié)炎所編排的“關(guān)節(jié)體操”是常用的運動療法，具體操作如下：

　?、僦戈P(guān)節(jié)操：握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。

　　②腕關(guān)節(jié)操：兩手合掌，反復(fù)交替用力向一側(cè)屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。

　　③肘關(guān)節(jié)操：手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩，再迅速伸掌和伸肘，反復(fù)進行多次，然后兩臂向兩側(cè)平舉，握拳和屈肘運動如前。

　?、芗珀P(guān)節(jié)操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時另一臂從側(cè)方(腋下)伸向背部，手指觸背，盡量使兩手手指在背部靠近，每天反復(fù)多次。

　?、蒗钻P(guān)節(jié)操：取坐位，踝關(guān)節(jié)分別作屈伸及兩側(cè)旋轉(zhuǎn)運動。

　?、尴?、髖關(guān)節(jié)操：下蹲運動與向前抬腿運動交替進行。

　　總結(jié)：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，會給生活和工作帶來諸多不便，因此已經(jīng)要預(yù)防這種疾病的發(fā)生，一旦出現(xiàn)類似癥狀，就要趕緊去醫(yī)院診治，并且注意平時的保暖工作，不要讓身體受寒受濕。如果您的風(fēng)濕情況不是特別嚴(yán)重的話，可以使用上述文章的自我療法。