氣血兩虛是一種比較常見的癥狀，大家平時在一些電視當中也能看到一些氣血兩虛的病人，多少有一些了解，但仍有不少人不太了解這種癥狀。那么，什么是氣血兩虛呢?引起這種癥狀的原因是什么?氣血兩虛的人吃什么才好呢?下面就由小編帶大家一起看看吧。
什么是氣血兩虛
氣血兩虛又叫做氣血兩虧，是指人的氣血都虧損不足的證候。一般多是由于久病不愈，氣血兩傷導致的?？梢砸驗闅馓摬荒苌鴮е卵?，也可以是因血虛而導致氣虛。
臨床表現(xiàn)氣虛與血虛同時存在，癥見少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等。治當氣血雙補?？捎冒苏錅?。
1、缺乏運動。運動量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。
2、睡眠不夠。生活長期不規(guī)律，該睡覺的時候沒有睡覺，讓人體的血氣沒有恢復時間，使造血也沒有足夠的時間，會導致氣血兩虛。
3、勞欲過度。體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
意外傷害。如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
4、飲食不當。飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。
氣血兩虛吃什么
龍眼肉
