對(duì)有些疾病，我們可以用“山雨欲來(lái)風(fēng)滿樓”來(lái)形容，比如腸道疾病，拉肚子就是強(qiáng)勁的“風(fēng)”，提醒你腸胃可能出了問題。然而還有一些疾病卻是“風(fēng)平浪靜之下的暗流涌動(dòng)”，比如肝和腎，平日里沒啥動(dòng)靜，你該吃吃該喝喝，結(jié)果一不小心就是重病來(lái)襲，讓你毫無(wú)防備。

　　基于以上的事實(shí)，今天我們歸納一下腎病來(lái)臨前的幾個(gè)信號(hào)，希望朋友們能予以重視。

　　腎病來(lái)臨的幾大信號(hào)

　　尿液發(fā)紅泡沫多

　　尿液中有泡沫是非常正常的，畢竟腎臟不可能完全把有機(jī)物攔截在外，不過如果泡沫非常多而且長(zhǎng)時(shí)間不褪去，那就不太正常了，說明尿液中的蛋白質(zhì)含量太多，說明腎臟沒有很好地履行自己的義務(wù)。

　　另外，尿液發(fā)紅說明尿液中含有紅細(xì)胞，正常情況下腎不會(huì)讓紅細(xì)胞進(jìn)入尿液中，因此尿液如果發(fā)紅，就說明腎功能出了問題。

　　肌無(wú)力

　　全身乏力也是腎功能出問題的一大表現(xiàn)之一，腎功能出了問題，不僅將有益的紅細(xì)胞和蛋白質(zhì)排出體外，還將有害的代謝廢物留在體內(nèi)，真像是內(nèi)部出了叛徒。

　　由于代謝廢物不能及時(shí)排出，人就容易疲勞、乏力，郁郁不振。

　　多尿

　　腎功能衰竭常見的表現(xiàn)之一就是多尿。如果你近上廁所的次數(shù)比以前要多出許多，尤其是晚上夜尿的頻繁，這時(shí)你就要思考是不是腎功能出了問題。

　　如何養(yǎng)腎

　　所謂養(yǎng)生，追求的就是防大于治，治腎病是萬(wàn)不得已的措施，在平時(shí)生活中，如果我們能將腎病的預(yù)防工作做好，就不會(huì)面臨治療的尷尬了。

　　適量飲水

　　喝水是為了新陳代謝廢物的排出，簡(jiǎn)而言之，就是通過尿液排毒。然而，水喝得太多反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，水不可不喝又不能多喝，適可而止、定時(shí)飲用是飲水的兩大原則。

　　腳部保暖

　　中醫(yī)上腳通腎經(jīng)，四肢冰涼往往就意味著腎不好。反而推知，護(hù)腳養(yǎng)腳也能起到養(yǎng)腎的目的。

　　平時(shí)一定不要讓腳處于冰冷的狀態(tài)，穿暖一點(diǎn)的鞋子、每天用熱水泡腳、按摩腳底穴道等都能起到養(yǎng)腎的目的。

　　總而言之，對(duì)于腎，我們要護(hù)，要養(yǎng)，不能等它犯病了才去重視。

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