鳳梨苦瓜湯不僅僅具有很好的降火功效，同時還能有效的解決消化不良，脾胃虛弱的情況，特別是對便秘更是有著很好的治療功效。

　　5.規(guī)律性的排便習(xí)慣

　　平時不僅要注意飲食，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，這樣才能幫助我們更好的排便的，到了固定的時間點就想要排便的，希望大家可以試試看的。

　　如何解決拉不出屎

　　第一，千萬不要著急、上火。讓心先慢慢平靜下來，因為越上火反而越嚴重，大便就更不容易排出來。

　　第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便。如果你是經(jīng)常性便秘，會引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運動運動。

　　第三，要多喝水。白開水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒有壞處。

　　第四，狠吃香蕉。一次吃4根或5根，一般情況下，半天時間會起作用。但是嚴重的時候不頂用的。

　　第五，如果嚴重了，這時就不要吃香蕉了，本身就有許多堆積物再吃很多香蕉你肚子會更痛，根本受不了。太嚴重的話，短時間內(nèi)是不好排泄的。這時，晚上的時候就要喝蜂蜜水。一杯水里面放一勺蜂蜜，一般三杯水就可以了。如果你還能喝的話就多喝點，效果更好。一般情況第二天就有效果了。

　　第六，如果還是不行到醫(yī)院找醫(yī)生開些藥。(孕婦、哺乳期婦女盡量不要吃藥)

　　第七，用開塞露。趴在床上，讓家人幫忙插進肛門，整瓶都擠進去。等待10分鐘以上，時間越長效果越好。

　　總是便秘怎么調(diào)理

　　總是便秘的人，你會發(fā)現(xiàn)他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來解決呢，首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。

　　第二點，在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

　　第三點，每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。

　　第四點：每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對拉不出屎的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，拉不出屎的情況還是蠻多的，以上的方法希望能夠幫助我們很好的調(diào)理拉不出屎的情況，大家可以試試的哦，希望能幫到大家。