便秘是很多女性身上都會發(fā)生的一種癥狀，但是在男性身上卻是很少見的這到底是什么原因呢?是女性身體的原因還是因為我們生活中的一些小事導(dǎo)致的呢?

　　便秘是病嗎?

　　便秘是一種比較復(fù)雜的急癥，但便秘并不是一種疾病，便秘主要指的就是排便的次數(shù)少，排便的糞便量少，糞便變的干結(jié)，排便非常的費力等等，排便是必須要結(jié)合糞便的形狀和本人平時排便的習(xí)慣導(dǎo)致的，超過六個月那么就是慢性便秘了，需要醫(yī)療。

　　為什么女人便秘比男人嚴重

　　通過臨床實踐觀察發(fā)現(xiàn)，女性便秘的患者要比男性還要多出來不少，女性發(fā)生便秘的概率是高于男性的兩倍的。

　　其實，這個主要是和我們身體本能的膀胱與肛門有關(guān)系，尿道和肛門的括約肌的神經(jīng)共同來源于相同的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)、軀體等等，也就是說，膀胱與肛門受共同的植物性神經(jīng)與軀體性神經(jīng)的支配，當(dāng)排尿的時候，外括約肌電活動受到全部的抑制，而內(nèi)括約肌點活動也會增加。

　　女性由于排尿也是蹲位，因為體位的不同，女性排尿的時候腹壓是比男性高的，為了防止直腸內(nèi)糞便的排出，通過膀胱的直腸反射，女性的內(nèi)括約肌的張力就高于男性，再加上女性的尿道短，患有泌尿感染的情況也比較多，容易尿頻，也容易刺激內(nèi)括約肌痙攣，時間長了內(nèi)括約肌就會有弛緩，糞便儲存過多，內(nèi)括約肌痙攣導(dǎo)致直腸擴張，水分被過度吸收就容易便秘了。

　　便秘得預(yù)防

　　預(yù)防便秘首先就要充分補水，注意給自己排解壓力，飲食也要有規(guī)律，一定要多吃水果蔬菜，不要吃油膩甜膩的食物，也可以服用一些維生素B。

　　平時沒事的時候可以多揉揉肚子，還要注意適量的運動，鍛煉身體對于便秘是有幫助排便的作用的。

　　發(fā)生便秘該怎么辦

　　發(fā)生便秘的時候，我們可以多喝一些蜂蜜水，多加兩勺，平時吃飯的時候多吃粗糧，拒絕太過于油膩的東西，吃一些促進消化的食物，比如玉米、紅薯等等。

　　如果就在便秘的節(jié)骨眼上非常難受，那么我們可以揉肚子，但是力道千萬不能太大，實在不行的話也可以用開塞露，如果便秘的時間太長，那么就要及時就醫(yī)了。

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