是小便不是小編，我猜肯定有不少童鞋看完標(biāo)題就準(zhǔn)備好要吐槽小編了，那只能說明您的腎不好。開個玩笑，言歸正傳，腎病作為當(dāng)代的“富貴病”，其發(fā)病率甚至高達(dá)10.8%，也就是說每10個人中就有1個人患腎病，聽上去沒啥是吧，腦補一下，同學(xué)十年聚會，一個班50個人，到場就可以組成了一個腎病小組，聚在一個桌，不喝酒，不亂吃肉，兔子吃啥咱吃啥，真可謂是一派祥和之景。

　　腎病如此普遍，你卻不能判斷自己是否也有，畢竟醫(yī)院不是咱家開的，哪能天天去?所以，小編給你介紹的這種觀尿法就排上用場了，先看看再吐槽。

　　預(yù)示腎病的幾種排尿情況

　　泡沫多

　　小便生泡沫是正常的，畢竟咱這消化系統(tǒng)不是儀器，那能那么精準(zhǔn)地把營養(yǎng)物質(zhì)全都吸收，尿液中剩點完全說得過去?？扇绻袅税雮€小時泡沫都沒褪去，這就有問題了，說明腎的那關(guān)沒把好，營養(yǎng)物質(zhì)跟著出來了。

　　顏色不對

　　正常的尿液應(yīng)該是無色的，可能帶點微黃，如果你的尿液顯示茶水色甚至醬油色，那就要分辨一下到底是水喝得少了還是腎有問題。

　　多尿

　　看瀑布的人除了會想到李白那首的《望廬山瀑布》，恐怕還會思考水從哪里來，要到哪里去的深刻哲理。人的循環(huán)系統(tǒng)也一樣，喝得多，尿得也多，可如果沒多喝，尿量卻變多或變少了，那就是有問題，需要審查審查。

　　如何預(yù)防腎病

　　多喝水

　　“多喝水”是現(xiàn)代人掛在嘴上的口頭語，不吹不黑，它的確是預(yù)防腎病的良方。喝水可以稀釋尿液，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，能預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。

　　護好腳

　　中醫(yī)仿佛對腳情有獨鐘，甚至有些極端的老醫(yī)生認(rèn)為百病足上生，作為新時代的馬克思主義踐行者，極端的言論咱不能認(rèn)同，中和點講：腎經(jīng)源于足底，護好腳就是護好腎，在睡覺前揉一揉腳心，可以起到固精養(yǎng)腎的作用。

　　怎么樣，聽小編扯完，您是否還有吐槽的欲望，先把這些技能學(xué)到手，護好腎，論吐槽，舍命陪君子。

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