膝蓋冰冷怎么辦

　　泡腳、中藥泡腳

　　配備一些促進(jìn)血液循環(huán)的中藥，譬如老姜、丹參等。用這些中藥煎熬成中藥水，然后用中藥水進(jìn)行泡腳，這樣促進(jìn)血液循環(huán)的效果非常好。

　　經(jīng)常動膝蓋

　　建議那些都市的白領(lǐng)們，每天都要動動膝蓋，好沒工作一個鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放松一下身心。

　　食物御寒

　　在冬季，我們盡量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類制品。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補(bǔ)充熱量;而早餐，我們可以吃一些豆類制品，譬如豆奶等。

　　腳部防寒要注意

　　腳部是離心臟比較遠(yuǎn)的，所以血液循環(huán)比較慢，我們穿褲子要穿一些比較厚的，盡量在膝蓋部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐著的時候，放個熱水袋在膝蓋上面。

　　每天對膝蓋按摩

　　建議大家每天對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝蓋冰冷的這種狀況。

　　注意事項(xiàng)

　　泡腳的時候，一定要注意控制好水溫(40度)，控制泡腳時間(30分鐘)。

　　日常也要多運(yùn)動，還有補(bǔ)充維生素，提高抵抗力。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于為什么膝蓋怕冷的原因，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了原因，同時也知道了如何保護(hù)我們的膝蓋，怎么去避免膝蓋怕冷的癥狀出現(xiàn)，大家可以參考文中去試試。