2、吸入空氣

　　吃東西時因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。

　　3、胃腸道中氣體吸收障礙

　　正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。

　　4、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙

　　因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

　　5、不良情緒

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多，造成腹脹加劇。

　　避免腹脹的飲食療法

　　(1)脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。

　　(2)平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

　　(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

　　有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。 飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

　　腹脹腹痛解決辦法

　　腹脹是由于消化不良，吸收不好導(dǎo)致胃和腸道的部位所存在的氣體量過多了，然后引發(fā)腹脹。腹脹是很多疾病會出現(xiàn)的癥狀，比如慢性胃炎，胃擴張，急慢性肝炎等這些疾病，都會引起腹脹。

　　腹痛有很多種原因?qū)е?，比如外傷性，或者炎性非炎性等，也有可能是精神方面所引起。腹痛腹脹都可以用中醫(yī)來進行治療，中醫(yī)在治療腹痛腹脹方面很有效果，可以吃保和丸用于治療胃脹。

　　還可以吃沉香化滯丸，它是用沉香，陳皮，香附，藿香，甘草等等很多種中草藥煉制而成，可以消食開胃，對于治療胃脹很有效果。腹痛主要要先查明病因，在根據(jù)病因進行治療，可以吃藿香正氣丸進行治療。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對腹脹腹痛的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，腹脹腹痛首先主要的是要預(yù)防，要注意飲食方面，不要暴飲暴食，吃得太飽，或者吃太多辛辣生冷刺激性食物。