5、不冒險飲食

　　魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

　　6、每年驗尿

　　如果在驗血的時候，發(fā)現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟為簡便快捷的方法。

　　7、少喝飲料，多喝開水

　　盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。

　　8、科學食用蔬果

　　如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

　　腎不好可以這樣做

　　刺激腳心

　　中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎。按摩腳心對大腦皮層能夠產生良性刺激，調節(jié)中樞神經的興奮與抑制過程，對治療性神經衰弱有良好的作用。方法是：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。每日早晚各1次，每次300下。

　　自我按摩腰部

　　兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這些運動可以健運命門，補腎納氣。

　　結語：腎臟是我們身體的重要器官，我們平時要好好保護，那么生活當中保護腎臟的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!生活當中大家可以多嘗試這些方法保護自己的腎臟哦!