正常的人每天一次或者兩次的大便，只要是成形排便也不困難，就不必太糾結，當然不能人人都做到排出香蕉便。出現(xiàn)大便秘結的時候也不要著急，因為導致大便干結的原因有很多也會很復雜，我們今天先不探討原因，今天先來聊聊大便秘結的一些調理方法，大便秘結這樣調。

　　如果大便干燥秘結的時候可以采取以下方法處理：

　　一、中藥治療

　　發(fā)生大便秘結嚴重時，每次6-10克番瀉葉用開水泡茶飲，或用麻仁丸一日3次，一次9克，此類方法偶爾的用一次可以，不能長時間使用，否則會產(chǎn)生耐藥性從而導致便秘越來越嚴重。

　　二、西藥治療

　　可用甘油或石蠟油每日口服10-20毫升，每晚服一次?；蛘咄庥瞄_塞露剪去頭端，緩緩插入肛門，擠入藥液后，忍耐5-10分鐘后排便，此類方法也是偶爾使用可以，如果長期用對直腸和腸道自我的排便能力有破壞的。

　　三、飲食調理

　　關于便秘的調理，生活中的方法肯定是比用中藥或者西藥來的慢，但是食療非常安全，不會對腸道的動力有透支?？梢赃x擇多吃些蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當增加運動量，也可使排便次數(shù)增加，間隔時間縮短。

　　四、生物療法

　　其實腸道的動力或者大便的濕度也是由腸道內的有益菌群的數(shù)量來決定的，日常生活總多吃一些可以促進有益菌群生長的食物，比如酸奶，豆類，發(fā)酵食物或者是微生態(tài)制劑-奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖服用后，可以幫助調節(jié)腸道內的菌群，增加有益菌的同時就可以抑制有害菌的產(chǎn)生，修復受損的腸道粘膜。而且奘靈水蘇糖也可以幫助排出腸道內的宿便以及垃圾毒素，保持腸中常清，也是大便干燥秘結安全的調理方法。

　　五、物理練習

　　這種無聊的練習是鍛煉和增加腹肌張力，同時又可以促進腸管蠕動。比如深呼吸、 跳躍、腹部運動、屈腿運動等，促進腸道蠕動的同時也可以糾正習慣性便秘的。

　　便秘的原因

　　1.器質性

　　(1)腸道的器質性病變和炎癥會引起的腸腔狹窄或梗阻，時間久了便會導致便秘。

　　(2)直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　(3)內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。