生活中有很多的人都有大便拉不出來(lái)的癥狀，這就是我們平時(shí)所說(shuō)的便秘，你們知道大便拉不出來(lái)的癥狀都有哪些嗎?生活中大家知道大便拉不出來(lái)怎么辦呢，大便拉不出來(lái)有哪些緩解的妙招呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　大便拉不出來(lái)的情況是很多種原因?qū)е碌?，想要解決這類癥狀，我們首要要注意找到原因的，下面就來(lái)詳細(xì)了解一下的。

　　大便拉不出來(lái)怎么辦

　　如果是那種不是很有屎意但是想拉屎的情況，也就是例行排便，則前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和適量的水(250ML)，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;

　　如果是因?yàn)楹芨稍锏拇蟊愣鴣?lái)不出來(lái)，這時(shí)要用比較有效的方法了，吃些生的花生，小的時(shí)候還經(jīng)常是因?yàn)槌蕴嗟纳ㄉ?。這個(gè)方法對(duì)拉屎很硬的人是比較有用的。

　　如果是因?yàn)槌粤巳菀讓?dǎo)致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，這時(shí)有幾個(gè)方法可以選擇：

　　1. 吃點(diǎn)花生油，注意不要太多;

　　2. 如果你吃不了花生油，那就找個(gè)鐵勺子讓別人幫你挖了。

　　3. 靠自己努力。

　　如果是以上方法都沒(méi)有效果，那就趕緊去藥店買藥或者去醫(yī)院。

　　其實(shí)早上或者晚上是適合去拉屎的時(shí)候;所以大家好選擇早上起床之后吃飯之前去努力一下;或者等晚上吃完晚飯以后去努力下，這個(gè)是比較有效的方法;

　　便秘怎么辦

　　總是便秘的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的臉上會(huì)有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來(lái)解決呢，首先你每天要保證補(bǔ)充充足的水量，這個(gè)補(bǔ)水量要跟你個(gè)人來(lái)定，不能一下子和那么多的水，這樣會(huì)對(duì)我們的腎造成壓力的。

　　第二點(diǎn)，在平時(shí)的日常生活中要多吃點(diǎn)水果，建議多吃香蕉，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

　　第三點(diǎn)，每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南?，從而有利于食物的吸收還能殺菌。

　　第四點(diǎn)：每天晚上睡覺(jué)之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺(jué)，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺(jué)，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。