糖尿病已經(jīng)成為了危害我們健康的疾病。得了糖尿病，一定要學(xué)會如何控制血糖。我們只有先了解糖尿病的早期癥狀才能做到預(yù)防糖尿病。到底糖尿病餐后血糖高控制方法有哪些呢?

　　糖尿病餐后血糖高控制

　　一、糖尿病人正常的餐后血糖值

　　糖尿病專家解釋，血液中的糖份稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。

　　糖份是我們身體必不可少的營養(yǎng)之一。人們攝入谷物、蔬果等，經(jīng)過消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為單糖(如葡萄糖等)進(jìn)入血液，運送到全身細(xì)胞，作為能量的來源。

　　如果一時消耗不了，則轉(zhuǎn)化為糖原儲存在肝臟和肌肉中，肝臟可儲糖70～120克，約占肝重的6～10%。細(xì)胞所能儲存的肝糖是有限的，如果攝入的糖份過多，多余的糖即轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

　　正常人餐前血糖正常值是3.9~6.1mmol/L，餐后血糖正常值是小于11.1mmol/L。但是基于糖尿病人的體質(zhì)和病情不一，所以，糖尿病病人正常的餐后2小時血糖至少要小于11.1mmol/L，好能小于7.8mmol/L，才屬于正常。

　　二、餐后2小時血糖監(jiān)測意義

　　專家解釋，餐后2小時血糖是指從吃第一口飯開始計時，整2個小時后測血糖。測量時應(yīng)按與平時一樣的時間和劑量服藥、注射胰島素和吃飯。餐后2小時血糖受所進(jìn)食物的種類、胃腸蠕動快慢、飯后運動量和餐前血糖水平等多種因素影響。

　　餐后2小時血糖是反映胰島β細(xì)胞儲備功能的重要指標(biāo)，即進(jìn)食后食物刺激β細(xì)胞分泌胰島素的能力。若功能良好，周圍組織對胰島素敏感，無胰島素抵抗現(xiàn)象，則餐后2小時血糖值應(yīng)下降到4.6～7.8毫摩爾/升。

　　但若儲備功能雖好，甚至一些糖尿病患者分泌胰島素比正常人還高，卻由于周圍組織對胰島素抵抗，或胰島素抵抗雖不明顯，但胰島β細(xì)胞功能已較差，則餐后2小時血糖可明顯升高。

　　測餐后2小時血糖能發(fā)現(xiàn)可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹血糖不高，而餐后血糖很高，如果只檢查空腹血糖，往往會使部分患者漏診。

　　同時餐后2小時血糖能較好地反映進(jìn)食及使用降糖藥是否合適，這是空腹血糖不能完全反映的。另外，檢測餐后2小時血糖不影響正常服藥或打針，也不影響正常進(jìn)食，所以餐后2小時檢測不會引起血糖特別大的波動。

　　三、餐后血糖如何控制

　　飲食控制

　　在控制總熱量的基礎(chǔ)上少食多餐。進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)餐時間。避免高熱量、高脂肪食物，多食用含較多膳食纖維的食品。用餐時先來一碗含膳食纖維多的燕麥粥是一種很好的選擇。

　　膳食纖維可延長胃的排空和腸道運送速度，延緩食物中碳水化合物的攝取，使進(jìn)餐后血糖不會急劇上升。同時，膳食纖維食品可降低餐后血清胰島素的水平，在同等條件下，長期進(jìn)食膳食纖維食品可以減輕體重。

　　藥物控制

　　應(yīng)用胰島素治療的1型或2型糖尿病患者，主要表現(xiàn)為餐后高血糖者，可增加短效胰島素或換用超短效的人胰島素諾和銳或聯(lián)用α-葡萄糖苷酶抑制劑?？崭寡呛筒秃笱蔷哒呖稍黾右葝u素劑量或聯(lián)用二甲雙胍和噻唑烷二酮衍生物羅格列酮。

　　2型糖尿病者如仍存在一定的胰島功能，也可考慮聯(lián)用胰島素促分泌劑，餐后血糖高者可首選快速作用的短效制劑如瑞格列奈和那格列奈，空腹和餐后血糖均高者可選擇作用時間較長的制劑如格列美脲或達(dá)美康等。

　　糖尿病的早期癥狀

　　1、口腔

　　首先糖尿病患者的初期表現(xiàn)就會出現(xiàn)在口腔里，患者會感到非常的口干、口渴、飲水多，直接影響到正常的生活。

　　口腔黏膜出現(xiàn)瘀點、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內(nèi)有灼熱感覺。