肺怕：臟

　　中醫(yī)講肺為嬌臟，畏寒、畏熱、惡燥、惡濕，而今天人體的肺怕的是臟，空氣質(zhì)量差易引起咳嗽、慢性支氣管炎、肺癌等，尤其是煙草燃燒的煙霧更是肺部健康的第一殺手。

　　日常養(yǎng)肺，第一要素便是戒煙、遠離污染環(huán)境，其次才是滋陰潤肺，飲食調(diào)理。

　　腸道怕：堵

　　腸道的作用主要是吸收消化食物，排出食物廢渣。故而腸道的健康也決定著容顏、口氣、身體營養(yǎng)等。

　　當腸道對食物廢渣排泄不及時，腸道會二次吸收糞便中的毒素，污染身體。同時容易發(fā)生便秘、痔瘡等。

　　改善腸道環(huán)境除了飲水之外，可以食用紅薯、芹菜、西蘭花等高纖維食物，同時主食中注意添加粗糧。

　　子宮怕：亂

　　亂，指的是月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)紊亂的則預示著女性的身體出現(xiàn)問題，甚至影響懷孕。而內(nèi)分泌紊亂，則容易導致子宮內(nèi)膜的異常增生或脫落，同時激素分泌失調(diào)，加速女性子宮、卵巢、容顏的衰老。

　　維護子宮健康，不僅要注意保暖，還要注意避免婦科疾病與流產(chǎn)的傷害。

　　皮膚怕：熬

　　皮怕熬夜，熬夜影響皮膚的新陳代謝，同時擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，繼而導致皮膚出現(xiàn)色斑、粗糙等現(xiàn)象。

　　所以“睡覺可以美容”、“美容覺”等說法不無道理，規(guī)律的作息時間更有利于皮膚保持年輕。

　　骨骼怕：懶

　　骨骼中的鈣質(zhì)從很早便已經(jīng)開始流失，鈣質(zhì)的逐漸流失容易導致骨質(zhì)疏松、關節(jié)痛、骨折等現(xiàn)象的發(fā)生。而過懶惰、缺乏運動，恰好加速鈣流失。

　　適量的運動可促進骨骼的生長、發(fā)育，增加骨密度以及有助于防止骨折的出現(xiàn)。

　　人體由多個器官和組織構(gòu)成，所謂牽一發(fā)而動全身，任何部位發(fā)生疾病都會對整體造成影響，故而在生活中注意避免各個器官的“威脅者”，擁有健康體魄。

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