7、不愛(ài)吃早餐

　　早晨胃部幾乎處于一個(gè)排空狀態(tài)，若不能及時(shí)進(jìn)食便會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)胃部黏膜造成侵蝕，誘發(fā)胃病產(chǎn)生。所以，早餐一定要及時(shí)吃。

　　8、吃飽立馬坐下

　　不少人吃飽喝足之后，總會(huì)立馬坐下或者躺著，而食物被人體攝取后需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的消化，而立馬坐下則影響正常食物消化的進(jìn)程，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　因此，吃飽飯后不妨先站會(huì)或者散散步，能有效的提高胃部對(duì)食物的消化速度。

　　如何護(hù)胃養(yǎng)生

　　1：煙酒對(duì)胃部的刺激很大，所以還是少抽煙、喝酒，另外如遇迫不得已的狀態(tài)，還需做好一定的保護(hù)措施。

　　2：民以食為天，所以在日常養(yǎng)胃還需從飲食做起。首先一定要形成一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣，另外還要少吃過(guò)燙、過(guò)涼的食物，避免對(duì)胃部造成不良刺激，另外食物衛(wèi)生也很重要。

　　3：若發(fā)現(xiàn)胃部出現(xiàn)不適并持續(xù)一段時(shí)間，則需及時(shí)的就醫(yī)診治，而不要采取拖延處理的方法，以免錯(cuò)過(guò)胃病的佳調(diào)理時(shí)期。

　　4：現(xiàn)在的很多人都有飲茶養(yǎng)生的好習(xí)慣，尤其是一些上了年紀(jì)的人，平日沒(méi)事的時(shí)候，便會(huì)沏壺茶，然后約上幾個(gè)老友，一起喝喝茶，聊聊天，這樣雖然生活過(guò)的很愜意，但是對(duì)于喝茶的注意事項(xiàng)了解多少呢?

　　如果總是喝一些濃茶，很容易對(duì)胃部黏膜造成不良的刺激，使其出現(xiàn)充血等不良狀態(tài)，另外還會(huì)使得胃黏膜出現(xiàn)損害，誘發(fā)胃病的產(chǎn)生。

　　5：抽煙對(duì)于很多人而言都是比較常見(jiàn)的一種事項(xiàng)，但是偶爾抽根煙并不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的損傷，但是若嗜煙成性，其危害還是很大的，尤其對(duì)胃部所造成的損傷。

　　因?yàn)?，吸煙能促進(jìn)胃部黏膜的血管處于不良的收縮，促進(jìn)胃酸的分泌，進(jìn)而使得對(duì)胃部黏膜產(chǎn)生不良的侵蝕損傷。

　　以上，向大家列出了8點(diǎn)對(duì)胃部傷害大的惡習(xí)，希望為了更好呵護(hù)胃部健康，及時(shí)予以糾正。另外，日常護(hù)胃的方法還要銘記在心哦!

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