忌貪或少吃養(yǎng)麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜，以及冰鎮(zhèn)的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。

　　忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥，以及避免長期服用含有此類藥的巾成藥。

　　什么食物容易引發(fā)便秘

　　1、奶制品

　　奶制品可能是常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內通過緩慢，故會對消化功能產生不良影響，其一就是導致便秘。便秘患者應避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

　　2、甜食

　　甜食雖然美味誘人，但卻對消化不利。同時甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。如果你是容易便秘的人，就要跟這些食物保持距離了。常見的甜食有蛋糕、曲奇、糕點、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

　　3、快餐和精加工食物

　　快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因為這些食物可引起便秘，還因為它們常和誘發(fā)心血管疾病有關。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現(xiàn)便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

　　注意事項

　　這類食物大家好都少吃，因為吃多了這類食物不僅會引起便秘，而且還會造成肥胖等等疾病。

　　4、肉制品

　　各類食物中，肉制品中的蛋白含量高，但這類食物也有其自身的弊端。對于人體消化系統(tǒng)來說，動物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會導致便秘。應注意的是，動物蛋白本身并不會導致便秘，但若在日常飲食中以大量肉制品取代纖維含量豐富的食物，則會導致便秘。故多數(shù)專家建議，肉類食物應與蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現(xiàn)在對于習慣性便秘已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，也已經知道了便秘的人不能吃什么，當然，如果你還想了解便秘不能吃什么水果或者食物，可以繼續(xù)關注我們，你會知道更多相關的知識。