如果你不喜歡喝百合水的話，你還可以把它煮成粥吃，不但能夠飽腹，而且對于肺部的保養(yǎng)來說好處也是比較多的，大家可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己吃的方法，這樣才會更加有利于你們保養(yǎng)好自己的身體。

　　3、蘿卜

　　除了以上這兩種食物之外，大家在日常的生活中還可以通過吃蘿卜的方式來有效的幫助自己保養(yǎng)好身體，從而緩解咳嗽的出現(xiàn)。

　　這主要就是因為蘿卜具有非常好的清火開胃以及潤肺的功效，因此大家在日常的生活中多注意對蘿卜進行攝入，對于大家保養(yǎng)好自己的肺部來說，效果是比較顯著的。

　　那么蘿卜怎么吃才能夠更好的幫助自己止咳呢?其實方法非常的簡單，先把蘿卜清洗干凈后，去皮，用刀把蘿卜切成薄片，之后在它上面撒上一些蜂蜜，腌制三到四個小時這樣，就可以吃了。

　　在這里小編提醒一點，那就是用蜂蜜腌制過后的蘿卜會有比較多的蘿卜汁液流出來，大家可千萬不要把它忽略了，要把汁液喝下去，這樣才會更加有利于治愈咳嗽。

　　4、芝麻

　　后一種小編要給大家介紹的，在日常的生活中經(jīng)常吃點對于止咳化痰來說，有非常大好處的食物就是芝麻。

　　一提到芝麻相信很多人對它的反應(yīng)就是它能夠有效的滋補身體，其實它對于止咳來說，效果也是比較顯著的。

　　大家在吃芝麻的時候，好是用芝麻面，這樣才會更加有利于人體對它的吸收，如果你覺得沒有什么味道的話，你可以在里面加入蜂蜜調(diào)味，通過這樣的方法吃它不僅口感會有比較大的提升，而且吃了之后對于止咳來說，效果也是比較相助的。

　　但你的咳嗽癥狀如果比較嚴重的話，那么小編告訴你，你可以在芝麻中混入搗碎的生姜末一起吃，這樣治療的效果會加強，你們在平時可以試一試。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中，如果你經(jīng)?？人缘脑?，那么不妨試一試上文中給你們介紹的這些方法，只要長時間堅持吃，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己咳嗽的情況有了比較大的改善。

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