在秋季的時(shí)候如果大家不注意對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，很容易讓人出現(xiàn)咳嗽的癥狀。人一旦咳嗽不僅會(huì)影響自己的身體健康，而且還會(huì)給人一種病怏怏的感覺，因此小編今天給大家介紹下秋季咳嗽怎么治以及咳嗽喉嚨痛怎么辦。

　　咳嗽怎么辦

　　1、梨

　　如果你在秋季的時(shí)候出現(xiàn)了咳嗽 ，那么在這樣的情況之下有一種水果是你不容錯(cuò)過的，它就是梨，吃它對(duì)于治療咳嗽來說，效果是非常顯著的，而且還能夠有效的給身體補(bǔ)充水分以及營養(yǎng)。

　　而梨怎么吃就能夠有效的治療咳嗽呢?小編告訴大家，把梨煮熟了吃對(duì)于治療咳嗽來說，效果是比較顯著的。具體的方法就是大家要先準(zhǔn)備一個(gè)梨，然后把它的外表清洗干凈之后，用刀把梨帶著枝干的頂端切掉，之后再用勺子挖去梨當(dāng)中存在的梨核，這樣梨就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)空心的。

　　準(zhǔn)備好幾塊冰糖，把冰糖塞進(jìn)梨中間的空隙中，然后再撒上幾個(gè)枸杞，把梨蓋蓋上，用幾根牙簽固定。

　　之后你可以在鍋中倒入一些水，然后把梨放入碗中，而碗放入盛有水的鍋中，蓋上鍋蓋，用小文溫煮，大約過半個(gè)小時(shí)這樣，你把鍋蓋打開，就可以食用了，連續(xù)吃幾天之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己咳嗽的情況有了明顯的改善。

　　2、百合

　　除了梨之外，大家在日常的生活中還可以通過吃百合來有效的幫助自己達(dá)到潤肺止咳的功效。這主要就是因?yàn)榘俸蠈儆谝环N性平、味道甘的食物，因此吃它對(duì)于清肺養(yǎng)生來說，效果是非常顯著的。

　　如果你在平時(shí)的生活中經(jīng)常被咳嗽所困擾，那么在這樣的情況之下，你就可以通過吃百合來有效的幫助你改善這種情況的出現(xiàn)。

　　大家制作百合之前，一定要記著把百合先放在水中浸泡一段時(shí)間，這樣才能夠讓百合變軟，那么你之后再去制作的時(shí)候，就會(huì)更加有利于煮熟。

　　大家在把百合進(jìn)行泡發(fā)之后，可以把它與適量的冰糖混合在一起，然后再把它放在鍋上煮熟，之后大家吃了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己咳嗽的情況有了明顯的改善，大家在平時(shí)的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。