五、飲茶法

　　茶葉是一種很好的抗癌食品，因?yàn)槌：炔枞~能夠幫助人們補(bǔ)充身體所需的氨基酸，此外，茶葉還可以減少體內(nèi)的致癌物亞硝胺的合成，此外，茶葉還可以抑制亞硝胺對(duì)于身體的破壞，所以能夠幫助人減少患癌的幾率。

　　六、睡眠法

　　良好的睡眠同樣可以幫助我們減少癌癥出現(xiàn)的幾率，因?yàn)榘┘?xì)胞多食分裂過程中產(chǎn)生異變的細(xì)胞，而細(xì)胞分裂大多是在睡眠中進(jìn)行的，因此合理的睡眠更夠減少細(xì)胞分裂過程中異變的幾率，從而降低患癌的可能性。

　　此外，睡眠也是提高免疫能力的方法，免疫力不僅可以幫助我們抵抗外在病菌入侵，還可以幫助人減少細(xì)胞異變，這也是免疫力高的人不容易患癌的原因。

　　七、控制煙酒

　　煙酒無度都容易增加患癌的幾率，尤其是香煙，香煙對(duì)于身體有百害而無一利，其中的尼古丁、焦油常年堆積在肺部，便容易讓肺功能越來越差，同時(shí)會(huì)增加肺細(xì)胞異變，加大人患上肺癌的幾率。

　　而喝酒無度容易損傷胃黏膜，胃黏膜被破壞，食物直接接觸胃壁，容易導(dǎo)致胃病，從而惡化成危害，所以想要預(yù)防癌癥，控制煙酒是很重要的事情。

　　八、運(yùn)動(dòng)法

　　細(xì)胞強(qiáng)度較弱，便容易在分裂的過程中產(chǎn)生異變，導(dǎo)致體內(nèi)癌細(xì)胞增加，人患上癌癥的幾率就會(huì)大大增加，而通過運(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們?cè)黾蛹?xì)胞活性，增加細(xì)胞強(qiáng)度，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞異變率減少，癌癥自然也就不會(huì)上門。

　　所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人不容易患癌，就是這個(gè)道理，想要預(yù)防癌癥的朋友不妨試一試，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)至兩小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，相信會(huì)有很好的效果哦。

　　九、控制飲食

　　合理的飲食同樣可以幫人們減少癌癥出現(xiàn)的幾率，要知道太過油膩的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受阻，從而出現(xiàn)積食不化的情況，而長(zhǎng)期積食很容易導(dǎo)致腸胃病變，從而出現(xiàn)腸癌或者胃癌。所以控制飲食是必須的事情。

　　葷素搭配適宜，能夠幫助我們更好的預(yù)防癌癥，因?yàn)檫@樣做可以減少腸胃的壓力，并且合理的飲食能夠全面補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此想要預(yù)防癌癥，控制飲食是很重要的事情。

　　結(jié)語：癌癥這種恐怖的疾病雖然很難治愈，并且有著很高的致死率，但是并非是無法預(yù)防的，通過合適的手段，我們能夠輕松保護(hù)身體，減少患癌的可能性，當(dāng)然，任何預(yù)防疾病的方法都要堅(jiān)持才可以，只有堅(jiān)持，才能讓自己免于疾病的威脅。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。