一、頭暈患者日常飲食禁忌
1、在飲食方面，宜多吃清淡利濕之品
如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。其中，特別強調(diào)多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰。
2、宜多食含鐵豐富的食品
如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、豬肝等，其次為豆類、肉類、血、蛋等，動物性食物不但含鐵量高，吸收率也高。
黃豆及豆制品中含鐵及吸收率也較高，食物中應含有一定比例的動物蛋白，增加富含維生素C的水果等攝入，鐵鍋烹調(diào)，可增加鐵的來源。
3、患者不適宜吃什么食物
禁忌生冷瓜果、甜食和油膩味重的食物，以免生痰助濕。
二、頭暈患者食療
1、每天吃香蕉或橘子250~500克
或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。
功效提示：因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子，血壓適當降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。另外，含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等，可多食用。
2、芹菜粥
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效提示：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
3、醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。
功效提示：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
三、頭暈患者日常保健
1、戒煙酒：忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預防冠心病。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)：而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用?？伸畈娚?。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對引起頭暈的原因以及治療方法有一些新的認識，同時對于頭暈的飲食知識也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后對頭暈有個清晰的了解，希望今天的介紹對大家都有所幫助。
