頭暈是一種常見的疾病，其主要的癥狀就是頭暈與目眩，眼花等，當然生活中引起頭暈的原因有很多，比如貧血、感冒等，對于這種常見的疾病，就要適當的了解治療方法，那么頭暈怎么辦呢?頭暈吃什么好呢?

　　在生活中頭暈的這種事情很是常見，但是我們不能無所謂，一定要謹慎，究竟頭暈怎么辦呢?一起來了解一下吧。

　　頭暈的治療方法有哪些

　　1、洗浴

　　可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗證明，通過洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。

　　有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。

　　2、梳摩痛點

　　將雙手的十個指尖，放在頭部痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達到止痛目的。

　　3、消除不良姿勢

　　注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業(yè)性者工余時間要要進行放松鍛煉。

　　4、自我按摩與梳頭

　　自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽穴部位反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘。

　　頭暈保健的自我療法

　　加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。

　　1.小腦反射區(qū)有交叉

　　位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按后再由內往外扣按。

　　2.大腦反射區(qū)有交叉

　　位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

　　3.三叉神經反射區(qū)有交叉

　　位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

　　4.額竇反射區(qū)有交叉

　　在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　5.耳朵反射區(qū)有交叉

　　在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住后，往內側按摩。

　　6.內耳迷路

　　位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒，用手按住后定點揉按。