打呼嚕，說輕一點是個不良習慣，說重一點它就是種病。如果你出現(xiàn)打呼嚕的問題之后，一定要及時改正，而且現(xiàn)在打呼嚕的治療方法比較多，所以不要太擔心。想知道打呼嚕的治療方法以及打呼嚕的原因嗎？那就一起來看看吧。

　　大家都知道打呼嚕不好，可又控制不了，如果你不知道該怎么解決的話，那就來看看下面將為你們介紹的這些方法。

　　打呼嚕的治療

　　很多的人因為缺乏正確的睡姿，這樣容易造成氣流不通暢，從而造成了呼吸暫歇，引發(fā)打呼嚕。

　　要正確的選擇枕頭，枕頭太高，容易影響到呼吸通暢，而且枕頭不能太硬。要注意睡前的一些事項，在睡覺之前不要抽煙，不要喝酒，以免導致血壓升高，而且還會造成肌肉松弛。

　　打呼嚕在治療上一般會采用針灸的方法進行治療，針灸的主要治療方法是刺激身體的神經(jīng)，打呼嚕的原因就是神經(jīng)出現(xiàn)堵塞不透氣的現(xiàn)象，通過針灸可以打通這些不透氣的神經(jīng)，在神經(jīng)被打通之后就不會打呼嚕了，在針灸一段時候的時候打呼嚕的現(xiàn)象會減小，針灸的同時可以同時服用中藥進行治療，這樣的治療效果是很好的。

　　打呼嚕原因

　　醫(yī)學研究知道，任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。

　　人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語言。

　　人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來，這就是打鼾。

　　所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人容易打鼾。

　　打呼嚕的影響

　　1.影響他人睡眠

　　打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心，當不打鼾的人躺下后還沒入睡時，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢鄉(xiāng)，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

　　2.打鼾與疾病

　　過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)，長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。