胃部是人體為重要的一個器官組織，甚至可以說胃部的好壞決定了身體健康與否，但是在現(xiàn)代生活中因為不健康的飲食習慣，導致很多人的胃部存在問題，使得人不能夠很好的吸收食物中的養(yǎng)分，時間長了甚至會導致人出現(xiàn)營養(yǎng)不良這種情況，所以在生活中想要獲得健康的身體，對于胃部的健康就要重視起來。

　　對于胃部的保護我們應當是不遺余力的，但在生活中保護胃部的方法卻很少有人知曉，其實保護胃部十分簡單，只要在生活中做到下面這幾件事情便可以維持胃部的健康，減少患上胃部疾病的幾率。

　　保護胃部的方法

　　一、少食多餐

　　少食多餐對于保護胃部來說有著十分重要的意義，因為如果在短時間內攝入大量的食物，就會讓胃部承受巨大的壓力，甚至會因為胃部承受壓力的問題，而出現(xiàn)消化不良等情況，這些情況對于人來說十分危險。

　　而通過少食多餐這種方法，能夠減少食物攝入的數(shù)量，同時因為攝入食物較少，能夠讓胃中的消化液完全包容食物，將之消化干凈，這樣胃部不會承擔過大的壓力，胃部疾病自然就會減少。

　　二、熱敷腹部

　　胃寒是人們在生活中經(jīng)常遇見的疾病，而胃寒對于身體健康有著巨大的損害，尤其是長期胃寒會導致胃部遭受嚴重的損傷，因此在生活中避免胃寒就是我們?yōu)樾枰氖虑?。那么如何避免胃寒?

　　其實方法十分簡單，通過毛巾熱敷便可以很好的解決胃寒這一問題，我們都知道腹部總是很涼，即便是劇烈的運動之后，腹部的溫度依然不會很高，這是因為腹部血液流動較緩，沒有血液流動產(chǎn)生的熱量，并且腹部總是會集聚大量寒氣所導致的。

　　而通過對腹部熱敷可以有效清除淤積在腹部的寒氣，減少寒氣侵襲胃部的幾率，這樣便可以很好的保護胃部，幫助我們預防胃寒等危險的疾病。

　　三、選擇平底鞋

　　很多朋友會有這樣的疑問，我們想要了解的是如何保護胃部，為何會說到穿鞋問題呢?其實這和我們身體上的經(jīng)絡有著巨大的關系。要知道經(jīng)絡十分神奇，保護它可以幫助我們保護身體，但是傷害它卻會傷害到我們的身體。