網(wǎng)球肘的治療方法你們都了解嗎？說(shuō)起網(wǎng)球肘，大家自然而然的就會(huì)認(rèn)為這是打網(wǎng)球才會(huì)得的疾病，但其實(shí)并不完全是。這種病常見(jiàn)于網(wǎng)球選手和羽毛球選手，但家庭主婦或木工也會(huì)有。想知道網(wǎng)球肘佳治療方法以及網(wǎng)球肘的治療偏方嗎？那就一起來(lái)看看吧。

　　網(wǎng)球肘的治療方法有很多，所以不必為此而太過(guò)煩惱，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)網(wǎng)球肘有哪些治療方法。

　　網(wǎng)球肘的治療方法

　　1.非手術(shù)治療

　　(1)休息

　　避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是好不要打網(wǎng)球，免得加重疼痛，落下后遺癥。

　　(2)冰敷

　　冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時(shí)不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　(3)服藥

　　阿司匹林或非甾體類(lèi)消炎止痛藥(如布洛芬等)。

　　(4)護(hù)具

　　為了更好的保護(hù)，可以在前臂使用一些加壓抗力的護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

　　(5)熱療

　　熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

　　(6)牽拉療法

　　當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

　　(7)力量練習(xí)

　　按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

　　(8)逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

　　按醫(yī)生建議，開(kāi)始鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(工作活動(dòng))需要的手臂運(yùn)動(dòng)。

　　(9)用可的松局部封閉

　　在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類(lèi)藥物可以消炎、止痛。

　　(10)體外沖擊波治療

　　可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。