網球肘的治療方法你們都了解嗎？說起網球肘，大家自然而然的就會認為這是打網球才會得的疾病，但其實并不完全是。這種病常見于網球選手和羽毛球選手，但家庭主婦或木工也會有。想知道網球肘佳治療方法以及網球肘的治療偏方嗎？那就一起來看看吧。
網球肘的治療方法有很多，所以不必為此而太過煩惱，下面就來說說網球肘有哪些治療方法。
網球肘的治療方法
1.非手術治療
(1)休息
避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是好不要打網球，免得加重疼痛，落下后遺癥。
(2)冰敷
冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
(3)服藥
阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。
(4)護具
為了更好的保護，可以在前臂使用一些加壓抗力的護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
(5)熱療
熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
(6)牽拉療法
當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。
(7)力量練習
按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
(8)逐漸恢復運動
按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。
(9)用可的松局部封閉
在肘關節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
(10)體外沖擊波治療
可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。
