1、經(jīng)期情緒不可太波動(dòng)

　　女孩進(jìn)入青春期，開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，要有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不必焦慮。應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經(jīng)驗(yàn)，母親或女性親友應(yīng)及時(shí)地指導(dǎo)與幫助做好經(jīng)期的自我保健。

　　2、注意勞逸結(jié)合

　　經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。

　　3、經(jīng)期要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)不宜缺乏因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

　　4、夫妻生活要杜絕

　　婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止夫妻生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于來月經(jīng)有血塊是怎么回事都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，來月經(jīng)有血塊對(duì)于女性來說是比較常見的情況哦，希望上面的文章能夠幫助到大家，?；颊咴缛湛祻?fù)哦。