4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身，氣血充盈，精力充沛，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，會(huì)使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過量運(yùn)動(dòng)，要量力而行，否則容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。

　　5、不要吃刺激性食物

　　由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜。

　　腰間盤突出佳治療方法

　　精選地道名貴藥材研制而成。針對腰椎間盤突出癥的病機(jī)病理，骨膏有散寒除痹、活血通經(jīng)、軟堅(jiān)化結(jié)之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發(fā)力，從而達(dá)到徹底治愈腰椎間盤突出癥的目的。

　　在生活中，我們可能會(huì)遇到各種比較常見的疾病，那我們應(yīng)該怎樣去治療這些比較常見的疾病，讓我們的身體可以更快的恢復(fù)健康。但對于疾病的治療，我們還是希望大家在平時(shí)多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，不斷的增強(qiáng)我們的身體抵抗力，這才是治療疾病的有效的方法。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于腰間盤突出吃什么好都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，腰間盤突出在我們生活中是比較多見的疾病了，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝患者早日康復(fù)。