打呼嚕是我們?cè)谏钪薪?jīng)常碰到的情況，在醫(yī)學(xué)上，打呼嚕也被稱(chēng)為打鼾，這不僅是一種對(duì)身體有傷害的疾病，對(duì)于外界的影響也是非常大的。那么引起打呼嚕的原因有哪些呢，怎樣治療打呼嚕呢，哪些措施能預(yù)防打呼嚕呢?
打呼嚕給人們的印象是睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因?yàn)樽约汉苌俅蚝魢?，認(rèn)為自己的睡眠不夠深沉。
醫(yī)學(xué)研究證明，任何發(fā)音都需要通過(guò)口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過(guò)各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。人們?cè)谥v話時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過(guò)時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語(yǔ)言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個(gè)大的通道——嗓子(咽部)，如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過(guò)時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來(lái)，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人容易打鼾。
打呼嚕是生活中很多的人出現(xiàn)的情況，有的人打呼嚕的聲音真的是很大的，長(zhǎng)時(shí)間的如此是不好的，身體比較的胖一些的人會(huì)很容易在睡覺(jué)中出現(xiàn)打呼嚕的狀態(tài)的，因?yàn)槟闵眢w胖之后，身體里面的器官也會(huì)跟著胖起來(lái)的，像是我們的呼吸道就會(huì)比較厚，我們的臉頰兩邊的肌肉也會(huì)變得有點(diǎn)的多，這樣在呼吸中的氣體會(huì)容易很大面的和我們的臉頰里面的肌肉碰觸，這樣肌肉多的地方就會(huì)隨著氣體的一來(lái)一回而移動(dòng)，這樣速度快了就會(huì)有聲音了，就是打呼嚕了。
打呼嚕的治療
很多的人因?yàn)槿狈φ_的睡姿，這樣容易造成氣流不通暢，從而造成了呼吸暫歇，引發(fā)打呼嚕。
要正確的選擇枕頭，枕頭太高，容易影響到呼吸通暢，而且枕頭不能太硬。要注意睡前的一些事項(xiàng)，在睡覺(jué)之前不要抽煙，不要喝酒，以免導(dǎo)致血壓升高，而且還會(huì)造成肌肉松弛。
打呼嚕在治療上一般會(huì)采用針灸的方法進(jìn)行治療，針灸的主要治療方法是刺激身體的神經(jīng)，打呼嚕的原因就是神經(jīng)出現(xiàn)堵塞不透氣的現(xiàn)象，通過(guò)針灸可以打通這些不透氣的神經(jīng)，在神經(jīng)被打通之后就不會(huì)打呼嚕了，在針灸一段時(shí)候的時(shí)候打呼嚕的現(xiàn)象會(huì)減小，針灸的同時(shí)可以同時(shí)服用中藥進(jìn)行治療，這樣的治療效果是很好的。
打呼嚕的影響
1.影響他人睡眠
打鼾的人睡眠確實(shí)比較深沉，比較踏實(shí)。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心：當(dāng)不打鼾的人躺下后還沒(méi)入睡時(shí)，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，這種鼾聲會(huì)吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無(wú)法工作和學(xué)習(xí)。
2.打鼾與疾病
過(guò)去很少有人關(guān)心打呼嚕對(duì)本人有沒(méi)有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。
也就是說(shuō)整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來(lái)得少，時(shí)間久后，會(huì)影響記憶力。曾有人測(cè)定打鼾者的記憶功能確實(shí)不如正常人，只不過(guò)打鼾者本人沒(méi)有意識(shí)到罷了。
所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議打鼾的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒(méi)有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。
打呼嚕的癥狀
一、上呼吸道狹窄或堵塞容易導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。主要鼻和鼻咽，口咽和軟腭，以及舌根部等3個(gè)部位。
二、上氣道擴(kuò)張肌肌張力異常。
三、呼吸中樞調(diào)節(jié)功能異常。
四、舌體肥厚，且軟腭、懸雍垂和咽壁有過(guò)多的脂肪沉積，氣道堵塞。
五、肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退引起粘液性水腫，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌功能失調(diào)等。
