這些平民食物有很好的防癌作用

　　1.雞肉

　　雞肉含有大量的硒，一塊小小的雞胸肉就能夠滿足人體一天所需的硒含量。研究證明每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

　　2.麥芽菌

　　麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn)，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。

　　3.蜂乳

　　據(jù)近年來國內(nèi)外專家的研究報道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。

　　4.豆?jié){

　　豆制類食物含有異黃酮類化合物，這種化合物具有抗癌作用。

　　而且豆類食物還含有植物激素，植物激素可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

　　而且霉類食品中的其他化合物可以改善人體內(nèi)分泌功能使人的抗癌能力增強，從而達到抗癌和保鍵作用。

　　5.蘆筍

　　蘆筍含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。

　　科學(xué)家認為

　　蘆筍之所以可以治癌，是由于它含有組織蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，可以使細胞生長正?；?，而維生素C和纖維素可增強細胞間質(zhì)，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙。

　　還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質(zhì)排出體外。

　　6.洋蔥

　　適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險。

　　結(jié)語：大家通過對上文的閱讀對于如何預(yù)防癌癥有了一定的了解，癌癥是非常可怕的，所以生活中我們要積極地進行相關(guān)的預(yù)防，對我們的健康才是非常有利的。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!