這些平民食物有很好的防癌作用

　　1.雞肉

　　雞肉含有大量的硒，一塊小小的雞胸肉就能夠滿足人體一天所需的硒含量。研究證明每日補(bǔ)充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

　　2.麥芽菌

　　麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發(fā)現(xiàn)，如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會(huì)分別降低20%和45%。

　　3.蜂乳

　　據(jù)近年來(lái)國(guó)內(nèi)外專家的研究報(bào)道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。

　　4.豆?jié){

　　豆制類食物含有異黃酮類化合物，這種化合物具有抗癌作用。

　　而且豆類食物還含有植物激素，植物激素可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

　　而且霉類食品中的其他化合物可以改善人體內(nèi)分泌功能使人的抗癌能力增強(qiáng)，從而達(dá)到抗癌和保鍵作用。

　　5.蘆筍

　　蘆筍含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥。

　　科學(xué)家認(rèn)為

　　蘆筍之所以可以治癌，是由于它含有組織蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使細(xì)胞生長(zhǎng)正常化，而維生素C和纖維素可增強(qiáng)細(xì)胞間質(zhì)，成為阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)的第一道障礙。

　　還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸壁對(duì)食物中膽固醇的吸收，促進(jìn)致癌物質(zhì)排出體外。

　　6.洋蔥

　　適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：大家通過(guò)對(duì)上文的閱讀對(duì)于如何預(yù)防癌癥有了一定的了解，癌癥是非?？膳碌模陨钪形覀円e極地進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，對(duì)我們的健康才是非常有利的。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!