癌癥是非?？膳碌募膊?，因為癌癥的死亡率是非常高的，所以生活中我們還是要以預(yù)防癌癥為主，才有利健康。那么生活中如何預(yù)防癌癥呢?預(yù)防癌癥的方法有哪些呢?吃什么預(yù)防癌癥呢?那就一起隨著小編來了解一下吧!

　　如何預(yù)防癌癥

　　1.每天喝6杯水

　　我們的生命是離不開水的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸?jīng)常喝水，對我們的身體健康才是非常有利的，能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。

　　40歲以上的人好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

　　2.喝豆?jié){可防“女性癌”

　　豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常喝豆?jié){對我們的身是非常好的能使乳腺癌風(fēng)險大大降低，主要因為它含有“大豆異黃酮”。

　　它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　3.吃肉時喝杯紅酒

　　用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。

　　另外，研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。

　　4.每天四杯綠茶

　　綠茶是我們許多人都非常愛喝的飲品，適當?shù)娘嬘貌粌H有非常好的解渴作用，而且能有效降低患癌癥的風(fēng)險，有利健康。

　　愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險降低40%。

　　烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。

　　5.少開窗半小時

　　很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。

　　它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi)，通過呼吸道進入人體誘發(fā)肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

　　6.用干毛巾擦背

　　日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。