9、揉腹

　　用右手按順時針方向繞臍揉腹三十六星期，對防止便秘、消化不良等癥有比較好效果。

　　10、撮谷道

　　撮谷道即提肛運動，像忍大便一樣，把肛門向上提，接下來放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行都可以進行，每回做提肝運動五十回左右，持續(xù)五～十分鐘就可以。提肛運動可以增進局部血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周病患。

　　治療頸椎病偏方

　　以上我們也是知道了如何預防頸椎病了，那當患上頸椎病的時候應該怎么治療呢?治療頸椎病有什么偏方呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、干搓臉治頸椎病

　　十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續(xù)半年便好。此法由于肩頭同時活動，還可治肩周炎，并還有美容作用。

　　2、濕毛巾熱敷治骨刺

　　用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時熱敷半小時(溫度不夠就加熱水)。經(jīng)過一個多月的治療，現(xiàn)在走路不痛了，上下樓梯很正常。

　　3、攪舌可治頸椎病

　　舌尖在牙床內(nèi)側(cè)或牙床外側(cè)順一個方轉(zhuǎn)圈攪動，待腦后勺感到痛脹時(約有14圈)停下休息一會兒，再向相反方法轉(zhuǎn)圈攪動，這樣反復3到4次即可。

　　頸椎病的治療

　　保守治療

　　1、口服藥物治療

　　主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復，促進受壓神經(jīng)的恢復。

　　2、牽引法

　　通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。

　　3、理療

　　理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷。

　　4、中醫(yī)療

　　博大精深，療效但與醫(yī)生的個人經(jīng)驗有很大關(guān)系，需慎重選擇。

　　手術(shù)治療

　　對頸椎病診斷明確，神經(jīng)根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無明顯好轉(zhuǎn)者應采取手術(shù)治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現(xiàn)為雙下肢走路無力、行走不穩(wěn)等癥狀的患者，則應盡早實行手術(shù)治療，以獲得良好的恢復效果，因這類患者的治療效果與神經(jīng)壓迫時間長短有密切關(guān)系。而對于椎動脈和交感神經(jīng)興奮型的患者，手術(shù)效果相對來說就不太確切。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于如何預防頸椎病的一些方法以及治療頸椎病的一些方法與偏方。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果不想自己患上頸椎病的話，則生活中可以多做這些小運動哦。