(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　2.日常生活調(diào)養(yǎng)

　　(1)夫妻生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

　　(2)飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

　　3.強(qiáng)腎

　　經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

　　4.休息

　　按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于腎陰虛的癥狀有哪些也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，腎陰虛在我們生活中還是比較多見的一種疾病情況哦，希望上面的文章對大家有所幫助，?；颊咴缛湛祻?fù)哦。