2、戒煙限酒

　　戒煙是防治脫發(fā)的一個重要因素。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量。

　　貪杯的男士，為了保持您的一頭“秀發(fā)”，即使不能完全戒酒，也必須限制飲酒的數(shù)量和頻率，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　3、正常作息

　　改善生活習慣，注意有規(guī)律地按時作息，盡量避免熬夜，特別是愛玩電腦游戲和愛看碟的男士，應該趕緊放棄挑燈夜戰(zhàn)的壞毛病，因為提高睡眠質(zhì)量會非常有助于改善脫發(fā)狀況。

　　4、遠離污染，經(jīng)常按摩

　　除了遠離惡劣的環(huán)境外，我們還可以通過局部按摩，幫助頭發(fā)再生。具體的方法是，用雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭皮頭發(fā)，又稱“梳頭療法”。

　　可以自己來，也可由家人進行，每天進行數(shù)次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學角度講，適當?shù)厥崂眍^皮，可以促進頭皮內(nèi)毛細血管的血液循環(huán)，改善毛囊內(nèi)毛乳的營養(yǎng)狀況，有助于毛囊內(nèi)生發(fā)功能的恢復。

　　5、慎重染燙

　　吹風機吹出的熱風溫度達100℃，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風。燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過多，因為燙發(fā)劑、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。

　　6、會洗善梳

　　首先要保持適宜的洗發(fā)頻率，油性發(fā)質(zhì)應每天或隔天洗發(fā)一次，干性發(fā)質(zhì)每周洗發(fā)一到兩次，洗發(fā)的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　其次要選擇適合自己的洗發(fā)香波，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　第三，不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關于脫發(fā)的一些原因以及脫發(fā)的一些治療方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果有出現(xiàn)了脫發(fā)情況的話，則一定要及時進行治療哦，以免時間長而導致脫發(fā)更加嚴重哦。