什么是脂肪肝呢，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，好的生活條件致使了很多人會(huì)患有脂肪肝，那么大家知道脂肪肝的自然療法是什么嗎，脂肪肝如何消除呢，脂肪肝是怎么回事呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　男人和女人都可能在生活中有脂肪肝，脂肪肝的發(fā)生是很復(fù)雜的，有些是因?yàn)榛顒?dòng)少，有些是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒，肝功能損害。有的還吃的食物都是不平衡的，影響肝臟的正常代謝。

　　如果飲食中長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，無(wú)法正常維持肝內(nèi)脂肪等能量的代謝，也會(huì)造成脂肪肝。但是患病后也不要著急，切忌在短時(shí)間內(nèi)快速降低體重，而應(yīng)該采取科學(xué)的方式的來(lái)鍛煉身體和提供均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　脂肪肝的自然療法

　　1、一般來(lái)說(shuō)，如果是輕度脂肪肝慢跑兩個(gè)月加速代謝好，如果是中重度的還要在飲食上著重控制，要絕對(duì)禁酒。忌用動(dòng)物油和油炸食品。每天吃新鮮蔬菜?？梢悦刻斐砸粋€(gè)蘋果，在主食上可以多選擇，但是不宜過(guò)飽。

　　2、你可以喝酸奶來(lái)促進(jìn)新陳代謝，酸奶里豐富的鈣離子，可減少膽固醇的吸收。你也可以吃燕麥，燕麥?zhǔn)莻€(gè)好東西，因?yàn)樗袠O豐富的亞油酸能降低血清膽固醇。脂肪肝患者不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)調(diào)整過(guò)程需要耐心。

　　3、此類情況的病人可以經(jīng)常吃魚蝦海產(chǎn)品。晚飯不宜過(guò)飽，臨睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酶藥物，有些魚油類的營(yíng)養(yǎng)品可以吃點(diǎn)，但不宜過(guò)多服用。總之一定要重視。

　　注意事項(xiàng)

　　脂肪肝病人要多運(yùn)動(dòng)，開朗的心情也很重要，對(duì)于患者不要有急躁的情緒，要認(rèn)識(shí)到如果發(fā)展成重度脂肪肝的危害性。作為患者家屬也要照顧細(xì)心，沒事可以一起散步。

　　體檢時(shí)，許多正常人走出B超室，捧出的報(bào)告單上赫然寫著脂肪肝。那么脂肪肝的自然療法是什么?飲食應(yīng)該注意什么呢?

　　對(duì)治療的關(guān)鍵是減輕體重，重點(diǎn)在控制飲食，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，定期的戶外活動(dòng)。

　　下面介紹的18條措施，在治療脂肪肝的方法中自然療法是非常重要的，主要的自然療法和飲食注意事項(xiàng)如下。

　　1、絕對(duì)禁酒。

　　2、選用去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè)。

　　4、忌用動(dòng)物油;植物油的總量也不超過(guò)20克。

　　5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。