在我們現實生活中，往往有一些人因為一次性食物多吃了而導致消化不良。那消化不良的時候有什么癥狀呢?消化不良又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　消化不良的癥狀

　　當我們出現消化不良的時候，會出現哪些癥狀呢?想知道的話，接下來我們就一起來看一下吧。

　　1、有消化不良的患者，那么會伴隨著腹瀉的情況出現的，也是很常見的，一般大多數的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

　　2、腹痛，腹脹，這樣的情況也是比較常見的，一般大多數的患者都是會出現脹痛的情況的，一般在排便前發(fā)生是比較多的，一般有大部分的患者會出現惡心，嘔吐的情況伴隨著的。

　　3、如果消化不良的話，則會出現體重減輕，其主要是因為消化不良而導致吸收不足，食欲不振，從而出現體重減輕的情況。

　　4、維生素的缺乏，尤其是當出現了消化不良后，那么維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質的不足也是會導致骨質疏松的情況出現的。

　　5、尤其是患者還會出現眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨著，當出現消化不良后，那么要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。

　　消化不良怎么辦

　　1、檢測胃酸

　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

　　2、保持飲食均衡

　　消化不良的時候應該要保持飲食的均衡，并且飲食中要含有纖維素。而含有纖維素的食物有新鮮的水果，蔬菜以及谷類等。

　　3、避免食用某些食物

　　避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

　　4、注意食物的搭配

　　蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶好不要與三餐同用，糖與蛋白質或淀粉合用也不利於消化。

　　5、服用酸飲料

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

　　6、喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。