食療

　　1、治干咳

　　黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌勻研末，食用。

　　2、治心煩失眠、干咳痰少

　　白木耳10克，溫水泡發(fā)蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。

　　3、橄欖、豆腐皮

　　咸橄欖二十余顆，豆腐皮30克，水煎去渣，治干咳。

　　4、花生冰糖水

　　花生100-150克，冰糖及清水適量同煮糖水，煮至花生熟爛時食用。有潤肺補脾功效，適用于慢性支氣管炎，干咳痰少，秋冬燥咳，小兒百日咳等癥。

　　5、姜汁杏仁豬肺湯

　　豬肺250克洗凈切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時沖入生姜汁1～2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用于老年人慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多(白泡痰)，久咳不愈，腸燥便秘。

　　6、治燥熱干咳痰少

　　白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。白菜洗凈，梗、葉切開;豬瘦肉洗凈，切片，加調味料稍腌;牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗凈，切梳形，干水。把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸后，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。

　　7、醋熏蒸法

　　用500毫升不銹鋼牙杯里面倒些白醋，杯子底部放在有熱水的碗里，嘴巴放在杯子里，鼻子在外面，像抽煙一樣，用嘴吸氣，鼻子出氣，一次五分鐘，三次一組，中間適當休息。效果顯著。主要正對干咳無痰，吃藥效果不明顯者。

　　干咳應該如何預防

　　1、積極改善居住的環(huán)境，避免過敏源，經(jīng)常開窗通風;注意防寒避暑。

　　2、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃水果蔬菜。

　　3、保持心情舒暢，遇事不要著急。

　　4、積極鍛煉增強自身抵抗力。

　　5、積極治療原發(fā)病，以免加重病情。

　　結語：以上就是關于干咳無痰的相關內容，大家在看完之后是不是有所領悟呢。干咳無痰會給我們的日常生活帶來很大的影響，因此我們在發(fā)現(xiàn)自己有干咳無痰的情況時，一定要及時的治療、調理。在生活中要保持清潔，避免去空氣混濁的地方，這樣才能避免出現(xiàn)干咳。