打噴嚏是我們常有的事，每個人都有過打噴嚏的經(jīng)歷，這并不需要學(xué)習(xí)，而是鼻粘膜受了刺激后的一種應(yīng)激反應(yīng)。有的人把打噴嚏當(dāng)作是一種精神的傳遞，比如有人想念自己了，所以才打噴嚏，這是《詩經(jīng)》里的典故：“愿言則嚏。”但只是民間的戲言，毫無科學(xué)根據(jù)。不過，能這樣想，覺得自己時常有人掛念，倒也不失為一種促進(jìn)心理健康的安慰劑。

　　一、打噴嚏的具體原因

　　1、感冒

　　當(dāng)身體受涼或是遭到病毒侵襲，身體的防御系統(tǒng)會就進(jìn)入“戰(zhàn)備狀態(tài)”。鼻子是防御系統(tǒng)的先鋒，它能先感知到外部的“敵情”。假如這時，病毒進(jìn)入了我們的鼻腔，鼻腔粘膜就會立即被刺激得腫脹起來，同時還會分泌更多的粘液，把這些病毒粘在一起，對它們進(jìn)行“圍剿”。但是，如果病毒太多，分泌的鼻粘液不夠用了，呼吸道的肌肉就會收縮起來，并調(diào)動肺部的“主力部隊”，通過打噴嚏的方式，把鼻子里的病毒趕出去。

　　2、刺激

　　有些人很容易對某種物質(zhì)過敏，如花粉、辣椒味等。當(dāng)鼻粘膜接觸到過敏原時，就會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，并刺激神經(jīng)發(fā)出打噴嚏的應(yīng)激反應(yīng)。然而，患了過敏性鼻炎或是受異物刺激的人會連續(xù)打很多個噴嚏，那是因為鼻粘膜里的滲出物并沒有同異物一起被及時排出，因此，就一直在產(chǎn)生刺激，所以會連續(xù)不斷地打噴嚏。

　　二、想打噴嚏不要忍

　　無論是因為感冒，還是因為鼻炎，或是一時的刺激，很多人并不愿意在公共場合打噴嚏，認(rèn)為這樣做有失優(yōu)雅。于是，很多次都強(qiáng)行地把噴嚏忍了回去。但是，這樣做卻會對你的健康不利。

　　1、把細(xì)菌咽下去了

　　打噴嚏本身是一種保護(hù)機(jī)制，目的是為了用這股強(qiáng)大的氣流把細(xì)菌、病毒給沖出去。但是忍住不打，就等于自己主動地把細(xì)菌給咽下去了。長此以往，“敵人”長驅(qū)直入，不生病也難了。

　　2、損傷鼓膜

　　我們知道，打噴嚏時會有一股氣流。但是當(dāng)你把這股氣流忍回去時，它會返回到咽部，使局部壓力增大，從而使鼓膜受損。若是出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，則可能引起鼓膜穿孔、鼻子出血等，而細(xì)菌可達(dá)中耳鼓室，引起中耳炎。