血液是我們身體上很重要的一個部分，如果我們的血液出現(xiàn)了問題的話就會直接影響到我們的健康，那么大家知道血虛的表現(xiàn)是什么嗎，血虛的癥狀有哪些呢，血虛吃什么好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　貧血是一種血液病的表現(xiàn)，是指一種血液或血中缺乏的營養(yǎng)功能下降的病理狀態(tài)。

　　血虛的癥狀常見的有以下幾個方面

　　一、婦女血虛的癥狀有月經(jīng)量少、色淡，甚則閉經(jīng)等。

　　二、血虛的癥狀以頭暈耳鳴，雙目干澀，視物昏花甚或夜盲，面白無華，爪甲不榮，夜寐多夢，舌淡苔白，脈虛弱為主。

　　三、血虛的時候，會有血不養(yǎng)筋的情況出現(xiàn)，也就會導(dǎo)致我們的手腳發(fā)麻，關(guān)節(jié)不利的情況出現(xiàn)。

　　四、唇色發(fā)暗，指甲脆，易斷，視力問題，舌頭顏色改變，成橙黃色等。

　　五、臉色蒼白，血虛還應(yīng)該注意眼睛和視力的癥狀，可以造成肝失衡、皮膚出現(xiàn)葡萄干狀。

　　六、頭暈眼花，視力減退，或夜盲，或肢體麻木。

　　當(dāng)我們要是出現(xiàn)了上面的情況的時候，就要及時的采取治療手段了，在中醫(yī)中主要的方法就是古方治療，方雪艷茶的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等。黑豆，性平、味甘。

　　歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。它能顯著改善血虛帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥狀。

　　當(dāng)然，平時的飲食調(diào)理也很重要，可以多吃以下食物配合改善

　　1. 黑米

　　黑米被譽為補血米、長壽米，黑米不僅具有非常好的補腎效果，還具有健脾暖肝、明目活血、補血養(yǎng)顏的作用。多食用黑米，不僅血虛癥狀會得到改善，腎臟也會得到一定的養(yǎng)護。

　　2. 山藥

　　山藥是為補氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，為有益。現(xiàn)代藥理鉆研證實，懷山藥具有營養(yǎng)滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力、調(diào)度內(nèi)排泄、補氣通脈、鎮(zhèn)咳祛痰等補氣潤肺的功用。