拇指外翻的飲食

　　1、蛋白質的攝入要有限度，因為食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內(nèi)排出。

　　2、多進食高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

　　3、體重超重者宜適當控制飲食，增加體育活動，以減輕體重，減輕關節(jié)負重。

　　4、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D等。

　　預防拇指外翻的方法有哪些

　　1、在日常選擇皮鞋時，一定要根據(jù)自己的腳型，選擇舒適的樣式。特別是處在生長發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長大，更不適合穿窄小的尖頭鞋子。

　　2、平時避免穿尖頭高跟皮鞋，特別是運動或出行的時候，盡量選用前部較寬，跟不高的鞋，如果某些場合必須穿高跟鞋，回家后要馬上換掉，并經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織的痙攣。

　　3、輕度的拇外翻病人，疼痛較輕，可采用非手術療法，包括按摩、搬動拇趾向足內(nèi)側、在沙土地赤足行走、鍛煉足肌、熱敷和休息等。這樣有助于減輕癥狀。

　　4、如果病人同時患有胼胝體、扁平足或跟痛癥等疾病，還可同時使用跖骨墊、平足墊或跟骨墊。

　　5、選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得大時購買新鞋。

　　6、建議進行不同的運動時，選擇不同的特制鞋。

　　7、一般一雙鞋不要連續(xù)穿戴超過兩天。

　　8、避免赤足行走，以免發(fā)生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。

　　9、足部發(fā)生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴重的問題。

　　10、如果您是一個糖尿病患者，每年至少進行一次足科檢查。

　　11、要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請醫(yī)師診治。

　　12、經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。

　　13、經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。

　　14、修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導致不可治愈的感染。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于拇指外翻應該如何治療的一些方法以及怎樣預防拇指外翻的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當出現(xiàn)拇指外翻的時候，要及時進行治療哦，畢竟拇指外翻是很難看的，不是嗎?