我們一出生首先要學會走路，之后才是學會說話。然而在我們生活中，往往有許多人在走路的時候出現(xiàn)腳底板疼的情況。那腳底板疼是怎么回事呢?腳底板疼又應該如何進行治療呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　腳底板疼的癥狀表現(xiàn)

　　當腳底板疼的時候會出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)呢?相信很多人都會說：痛。而痛只是其癥狀，而非表現(xiàn)。因此，下面我們就一起來看一下腳底板疼的表現(xiàn)吧。

　　1、行走時感覺著地的前足底部有閃電樣疼痛。

　　2、不活動、不行走時疼痛立即減輕或消失。

　　3、當用自己的雙手進行擠壓腳底兩側的或者是前足的時候，或感覺到疼痛感，這就是腳底板疼痛的表現(xiàn)癥狀。

　　腳底板疼有什么治療措施

　　(1)骨刺

　　多數(shù)與骨刺有關，拍跟骨片確診，西醫(yī)用局療封閉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物即可。中醫(yī)外敷較佳。

　　(2)外敷足跟痛安康膏貼

　　于腳底肌表刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛作用。

　　(3)抬高

　　由足橫弓塌陷，所弓引起的足底痛，應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。

　　(4)訓練

　　因為肌肉萎縮或者是肌肉軟弱，是常見一種腳底板疼的原因。因此這個時候需要加強營養(yǎng)的補充以及做一些腳步訓練來幫助腳步的肌肉恢復。

　　(5)硬繭

　　因長期壓迫出現(xiàn)足底硬繭的，硬繭不可輕易切除，以免切除胼胝，壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。

　　(6)合適

　　對中老年足底板痛者，應維持前足的正確姿勢，避免跖骨頭橫韌帶繼續(xù)慢性損傷，穿合適的硬底鞋。

　　(7)手術

　　對長期治療無效的，可考慮手術。

　　(8)按摩

　　腳底板按摩，是種簡便易行的保健法，適合老年人及體弱多病的。按摩，能使血管擴張，血液循環(huán)加快，供應更多的養(yǎng)料，使新陳代謝旺盛，力量增強，行動矯健有力。

　　(9)保護

　　保護好腳后跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋。注意不要讓腳過度疲勞。