如何預(yù)防反流性食管炎

　　1、避免應(yīng)用使下端食管括約肌壓力降低的藥物

　　包括黃體酮、茶堿、前列腺素E、抗膽堿藥、β興奮劑、α阻斷劑、多巴胺、安定、阿片類(lèi)和鈣通道阻斷藥等等。

　　2、飲食保健

　?、僖松倭慷啻芜M(jìn)低脂肪高蛋白食品。如豆類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉和雞蛋。

　?、诒苊膺^(guò)飽，睡前3小時(shí)勿進(jìn)食。肥胖者應(yīng)減輕體重。

　?、鄄贿M(jìn)食咖啡、芥末、蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。

　　3、注意少量多餐

　　吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。平時(shí)應(yīng)注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調(diào)油，應(yīng)以煮、燉、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。在飲食中可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，例如瘦 肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

　　4、飲食中應(yīng)注意合理使用油脂和維持理想的體重

　　飲食中應(yīng)吃些易消化、細(xì)軟的食品，少用刺激性食品，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。煙酒可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮波的頻率下降。食管清除酸性能力下降，對(duì)食管炎的治療起不良的作用。晚餐不要吃得過(guò)多，另外睡前不要加餐，防止加重癥狀。

　　5、戒煙戒酒

　　由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。所以一定要戒煙戒酒。飲食宜少量多餐，不宜過(guò)飽;忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過(guò)多脂肪;避免餐后即平臥。

　　6、改變不良睡姿

　　有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

　　7、體重超重者宜減肥

　　因?yàn)檫^(guò)度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后，也是知道了反流性食管炎的癥狀有哪些了，也知道了如何治療反流性食管炎了。更知道了如何預(yù)防反流性食管炎了。因此，如果你不想自己患上反流性食管炎的話，則平時(shí)生活中一定要多加預(yù)防哦。