神經衰弱的癥狀

　　1、易興奮

　　表現(xiàn)為腦子里常思考一些雜亂無章且無意義、甚至是令人苦惱的事情，難以控制。當專注于某一事情時，雜亂的聯(lián)想與回憶常使其遠離思考的中心或主題，感到腦子亂極了。當晚上需要休息時，卻思緒萬千，浮想聯(lián)翩，久久不能入睡。此時對外界環(huán)境顯得較為敏感，怕光、怕聲，連平時不加注意的鐘表聲聽起來都特別心煩。

　　2、易疲勞

　　這里的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞，靠休息不能夠消除。病人在動腦筋思考或解決某一問題時，昏昏沉沉，力不從心，反應不靈敏，注意力不集中，感到記憶困難。但對自己什么時候得的病，吃過什么藥，與家人發(fā)生過幾次爭執(zhí)等一些不愉快的事，卻連細節(jié)都記得。

　　3、易煩惱

　　常對一些健康人看來是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休，沒有愉快感，不能通過看小品、聽笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂等來消除，覺得做什么事都不遂心，看什么人都不順眼。

　　4、易激惹

　　正常人發(fā)脾氣后并不感到自己有什么不對或不好，更不會認為是自己的情緒失控所致。而神經衰弱者在發(fā)脾氣后常感到后悔，遇到不順心的事卻又控制不住發(fā)火。有些事情即使與己無關，病人是以打抱不平的局外人身份出現(xiàn)，結果反比當事人顯得更激動。

　　5、易緊張

　　病人整天處于緊張之中，而這種緊張與正常人的緊張有區(qū)別，即不能通過休息、睡眠或參加娛樂活動等緩解。遇到事情時不能做到有條不紊，感到手忙腳亂。事情緊迫時，由于怕做錯事情，結果反而導致工作效率下降，質量不高。有時會感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍，甚至會被別人不經意的腳步聲驚出一身冷汗。

　　孕婦神經衰弱怎么辦

　　1、在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設法去除，這是關鍵的一步。很多的孕婦神經衰弱者在找到病因之后，在醫(yī)生的心理干預下，按照醫(yī)生的指導進行日常調理，終戰(zhàn)勝了神經衰弱。

　　2、孕婦得了神經衰弱之后，一方面擔心神經衰弱的病情，一方面害怕神經衰弱影響胎兒，心理負擔更重，往往導致病情難以康復。

　　3、孕婦神經衰弱患者要注意調整日常起居和飲食，并能夠適當參加一些文體活動，從而調整情緒，緩解神經衰弱的癥狀。

　　4、孕婦神經衰弱首先是不要過于緊張，腦子里不要總是想著怎么辦、會不會影響胎兒等問題，要放松心情，相信醫(yī)生，堅定治療信心，就能早日康復!

　　預防神經衰弱

　　第一、飲食方面在平時的飲食當中多吃一點補腦和健腦的食物，比如說龍眼姜棗湯，蓮子桂圓湯等，這些都是補血益氣的，具有安神的特效，對于龍眼姜棗湯，一日量分兩次引用，特別適合于心血不足，失眠健忘的患者。蓮子桂圓粥特別適合于心悸怔仲，乏力貧血的神經衰弱的患者。

　　第二、工作方面需要注意對于一些白領來說尤其是辦公室經常用腦的人們，腦力強度較大，所以比較容易處于精神高度緊張，工作壓力過大，所以造成神經衰弱是很正常的，對于這種情況該怎么預防呢?首先一定要適時調整，不能一直處于工作狀態(tài)中，讓大腦定時的進行休息一下，不要打亂個人的生物鐘，這樣保證神經系統(tǒng)工作的正常運轉，按時睡覺和休息。

　　第三、生活方面需要注意在生活方面?zhèn)€人情緒需要調節(jié)，因為不好的心情和情緒也是造成和影響神經衰弱患的罪魁禍首。時候保持良好的心情，勇敢的面對挫折，還有就是在日常的生活中注重體育鍛煉，增強抗病能力，比如說打打太極，兵乓球，羽毛球等健身運動，這樣得神經衰弱的幾率會大大的降低。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于神經衰弱的一些心理治療方法以及神經衰弱的一些常見癥狀。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了神經衰弱的可能病因有哪些了。因此，想要遠離神經衰弱，則必要要遠離這些病因才行哦，不是嗎?